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控制|糖尿病人不得并发症，要先养成7个好习惯

得糖尿病不可怕 ， 只要把血糖控制好 ， 再养成一些好习惯 ， 就能健康生活 。
控制|糖尿病人不得并发症，要先养成7个好习惯
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一、糖尿病控制不好 ， 对食好看的影响
1、糖尿病控制不好影响眼睛：糖尿病会增加患视力问题的风险 ， 严重的会引起失明 。 它可能导致白内障、青光眼、视网膜病变 。
2、糖尿病控制不好影响心脏：常年高血糖会对身体血管造成伤害 ， 增加你患心脏疾病的风险 ， 可能导致心脏病或中风 。
3、糖尿病控制不好影响肾脏：糖尿病会对肾脏血管产生影响 ， 损伤肾脏 ， 严重的甚至会引起肾功能衰竭 。
4、糖尿病控制不好影响脚：当高血糖影响血液循环 ， 对神经造成损害后 ， 会减慢人体创伤、切伤、擦伤或溃疡的愈合速度 ， 如果感染严重可能需要截肢 。
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5、糖尿病控制不好影响神经：如果高血糖对神经造成伤害 ， 称为糖尿病神经病变 。 你可能会感到疼痛、刺痛或麻木 ， 尤其是脚部反应更为明显 。
6、糖尿病控制不好影响皮肤：糖尿病可能会让你更容易酵母菌感染、瘙痒、棕色或鳞状斑块 。
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二、糖尿病养成好习惯不得并发症：
1、糖尿病人要严格控制血糖 ， 血糖是健康的主要原因 ， 糖尿病人把血糖控制好 ， 糖化7以内 ， 空 。 腹血糖不超7 ， 餐后不超11 ， 就能最好避免糖尿病并发症 。
2、同时糖尿病人要控制好血脂 ， 血压也要控制好 ， 尽量保持你的血压低于140/90 ， 总胆固醇等于或者低于200 mg / dL 。
3、糖尿病人要定期检查 ， 定期检查是为健康投资 ， 检查及时 ， 早发现早预防早治疗就会不得重度并发症 ， 后期生活质量好 ， 花钱也少 。
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4、糖尿病人要不吸烟 ， 烟中的尼古丁会加重血管老化 ， 让并发症来得更早 。
5、糖尿病人要保护眼睛 ， 糖尿病人每年要做一次眼科检查 ， 如果眼部不适 ， 要每年做两次以上检查 。
6、糖尿病人严防足病 ， 要定期检查足 ， 预防神经病变 ， 预防脚干裂破口 ， 冬季要穿鞋白色袜 ， 防冻伤 ， 夏季不要光脚防碰伤 ， 在洗漱前先测试水温 ， 避免烫伤 。 及时修整指甲 ， 保持甲面的干净整洁 。
控制|糖尿病人不得并发症，要先养成7个好习惯
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7、糖尿病人要养成良好的睡眠习惯 ， 睡得不好血糖也会波动；
8、糖尿病人饮食要七分饱 ， 主食定量 ， 菜类要多吃了血糖上升慢 ， 糖尿病人餐后要运动 ， 运动到出点汗 ， 餐后血糖肯定会更好 。
只要做到以上几点 ， 糖尿病人就能健康快乐享受人生 ， 一定能长寿！
【控制|糖尿病人不得并发症，要先养成7个好习惯】微信公众号tnbtb8(糖尿病同伴8)


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