内分泌失调|常常觉得很累、没力气？整个人都“变丑”了？可能是内分泌失调了
最近你是否常常感觉浑身疲惫、没有力气 ， 就连拧瓶盖都需要别人来帮忙 。 仔细看看镜子 ， 似乎整个人都“变丑”了 ， 这是怎么回事呢？
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我们身体的正常运转离不开大量激素的共同作用 ， 比如雌激素、雄激素、胰岛素、甲状腺素、糖皮质激素等等 。 这些激素有一个强大的稳定系统 ， 但如果某天激素水平出现了异常 ， 人就会表现出各种各样的“不适感” 。
判断自己是否内分泌失调 ， 看看你有没有下面这些症状：
1、浑身乏力没精神：
浑身乏力没有精神是内分泌失调最典型的症状 ， 比如甲状腺分泌的甲状腺素减少时 ， 人就会表现出浑身乏力 ， 再比如孕妇孕激素分泌增多时 ， 也会表现出浑身疲惫、没有力气、嗜睡等现象 。
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2、大姨妈异常：
正常情况下 ， 大姨妈每个月都会来“串门” ， 一般持续三到七天左右 。 可是有些女性要么几个月来一次 ， 要么一个月来几次 ， 不是提前就是错后 ， 时间很不固定 ， 这种情况大多也是体内孕激素和雌激素水平异常导致的 。
比如人在精神压力较大的情况下 ， 体内的激素发生改变 ， 大姨妈就会被“吓跑”；而当女性怀孕后 ， 体内激素水平也会发生骤变 ， 这个时候大姨妈就会自觉“消失” 。
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3、皮肤暗沉、爆痘：
很多女性在大姨妈前后、怀孕期间或压力较大时 ， 会出现爆痘的现象 ， 这是体内激素在“捣鬼” ， 当体内激素慢慢恢复正常时 ， 痘痘也会消失不见 。
4、睡眠质量差：
人在睡觉的过程中 ， 如果某段时间出现盗汗、多梦、辗转反侧睡不着等现象时 ， 很可能是内分泌失调造成的 。 因为雌激素、孕激素等分泌水平都跟睡眠有很大关系 ， 当雌激素水平过低时 ， 就会容易出现潮热、盗汗的现象 。 孕激素水平过低时 ， 就会出现失眠、睡觉浅等现象 。
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5、食欲大增 ， 肠胃功能下降：
人体调节饥饿感的激素是瘦素 ， 瘦素分泌越多 ， 控制食欲的能力越强 ， 相反 ， 瘦素分泌减少时 ， 人就会食欲大增 ， 饥饿感增加 。
【内分泌失调|常常觉得很累、没力气？整个人都“变丑”了？可能是内分泌失调了】但其实内分泌失调的人不仅瘦素分泌异常 ， 雌激素水平也会发生改变 ， 这个时候你吃进去的食物不消化 ， 肠胃会表现出腹胀、腹痛、消化不良、反胃等现象 。
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对于内分泌失调的话题 ， 你还有哪些疑问吗？不妨在评论区留言 ， 分享你的生活经验 。
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