母婴参考|孕妈首选几种睡姿，自己舒服，胎儿也能安稳发育，怀孕早中晚期( 二 )
另外 ， 有种睡姿是不建议的 ， 既有害孕妇身体健康 ， 又影响胎儿发育 。
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孕期错误睡姿
孕晚期平躺睡
孕晚期肚子已经非常大了 ， 平躺睡会加重子宫压迫下腔静脉 ， 减少回心血流量和排出量 ， 导致出现低血压或呼吸困难 ， 而且肾脏血流量也会较少 ， 使尿量相对减少 ， 不利于体内代谢物的排出 。
另外平躺睡还会影响大脑的血液供给 ， 容易引起孕妇头晕等疲惫感 。 对于胎儿来说 ， 平躺睡会影响到胎盘的血液供应 ， 同时让胎儿的活动空间变小 ， 有可能导致胎儿出现缺氧或者是宫内窘迫的情况 。
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所以孕晚期 ， 孕妈一定注意不要平躺睡 。
【写在最后】
在这里 ， 给孕妈分享一个孕晚期舒服睡觉的小妙招——
【母婴参考|孕妈首选几种睡姿，自己舒服，胎儿也能安稳发育，怀孕早中晚期】可以使用孕妇枕 ， 腿和肚子都会有比较舒服的位置（位置因人而异 ， 可以自己慢慢摸索） ， 既不影响准妈妈 ， 也不影响胎宝宝 。 因此利用孕妇枕或家里多余的枕头 ， 垫在双腿之间 ， 肚子下面及后背的位置 ， 是比较舒服的 。 大家可以试试哦～
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