御风者谈育儿|夏天这些粥当辅食，宝宝容易消化，而且吃不腻
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天气逐渐热了起来 ， 又到了这个天热自然瘦的夏天 。 到了夏天之后 ， 孩子的饭量也会减少 ， 胃口会变差 。 特别是一些年纪还很小的小胖子们 ， 平时妈妈们也不敢让他们多吹空调 ， 有些宝宝热的连吃奶的胃口都没有 。
对于开始吃辅食的宝宝们 ， 纷纷都开始嫌弃一起妈妈做的早餐 ， 宝妈们也很为难 ， 做饭热了 ， 宝宝不爱吃 ， 凉了 ， 又怕宝宝胃受不了 。
那么有没有一道菜 ， 宝宝吃了不会腻 ， 对宝宝的肠胃还很好呢？当然有啦！答案就是粥 ， 入口温和舒适 ， 温度还容易把控 ， 而且适合当早饭 ， 香甜可口对胃好 ， 宝宝吃了还想吃 。
1 ， 粥中有小米
小米粥可以说是很多肠胃不好的人 ， 心中的白月光 。 毕竟现在很多成年人吃饭不规律 ， 还容易大鱼大肉 ， 一碗素净的小米粥 ， 里面含有丰富的维生素 ， 还可以预防消化不良 ， 对我们的肠胃有保护的作用 。
而且小米中有超过一般粮食含量的铁元素 ， 非常适合给病人和孩子使用 ， 更不要说 ， 里面的维生素 ， 氨基酸以及胡萝卜素 ， 吃了对孩子的身体非常好 。
许多家里的老人 ， 即使不知道小米中含有那么多的营养 ， 也知道胃不好 ， 吃小米 ， 小米粥非常养胃！
2 ， 粥中有南瓜
很多孩子不喜欢喝粥 ， 感觉粥平平淡淡 ， 没有味道孩子们也很难静下心来 ， 品味粥的香气 。 的确很多养胃的粥 ， 包括小米粥对孩子来说确实没有饮料 ， 或者是各种各样的果汁有吸引力 ， 但是我们可以往里面加东西呀！
【御风者谈育儿|夏天这些粥当辅食，宝宝容易消化，而且吃不腻】往粥里加红薯、南瓜、红枣、桂圆不仅能让粥看起来总让人有食欲 ， 而且还能增加粥的营养和口感 。 在夏天南瓜在众多食物中脱颖而出 。
在粥里面加南瓜 ， 能让粥变得香甜可口 ， 而且在色彩上也更和小米以及大米的颜色相契合 。 同样 ， 南瓜中也含有丰富的胡萝卜素和维生素b可以保护孩子的眼睛 ， 纤维素可以顺滑孩子的肠道 。
3 ， 粥中有牛奶
相信不少年轻人都看过向往的生活 ， 对里面黄磊做的小奶粥 ， 馋的不行 ， 我们在给孩子煮粥的时候 ， 也可以在里面加些奶味 ， 这样做出来的粥 ， 有一股奶香 ， 孩子更爱吃 。
可能一些人感觉夏天煮奶粥不会感觉腻吗？但对于孩子来说 ， 只要做的香气扑鼻 ， 颜色好看 ， 味道香甜 ， 他们都是来者不拒 。 毕竟孩子的胃口 ， 一旦被调动起来 ， 那可是比成年人要好得多 。
而且家长给孩子做早饭 ， 一定要用一些小窍门 ， 让孩子爱上吃早饭 。
（1）把粥打成糊糊
给宝宝们做早饭 ， 一定要讲究口感 ， 该硬的东西硬 ， 该软的东西软 ， 而粥显然是应该软嫩可口的食物 。
慢慢煮出来的粥 ， 要比用高压锅做出来的粥更有味道 ， 但是早晨的时间太短了 。 如果家长想让粥更有香气 ， 而且又软嫩的话 ， 可以提前把所有食材放到料理机中打成米糊 ， 就可以完美的解决这个问题了 。
（2）提前叫醒孩子
刚醒的人通常都没有什么吃饭的胃口 ， 所以家长平时可以让孩子早点起来 ， 稍微活动一下 ， 再吃饭 ， 孩子会更有食欲 。
（3）用色彩鲜艳的小婉
孩子会对色彩鲜艳 ， 而且好看的东西感兴趣 ， 如果想让孩子早晨吃早饭的时候更有精神 ， 妈妈们可以尝试定期更新孩子的碗筷 ， 让孩子时刻对吃饭保持新鲜感 ， 这样孩子会无形之中吃得更多哦 。
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