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冬瓜加荷叶，夏天用来煮水喝，清除黑臭宿便，肠道健康便秘少

冬瓜正是在夏天成熟 ， 它是我们餐桌上最大的瓜果蔬菜 ， 和西瓜的个头相比不差上下 ， 这么大的冬瓜显然一次性是吃不完的 ， 不过所幸的完整的冬瓜保鲜期还算长 ， 但是如果切开以后就需要尽快的吃掉 。 而荷叶在夏天更为常见 ， 尤其是在南方 。 荷叶本是从印度引进的植物 ， 在各方面与本土的植物迥异 ， 不过现在则在很多大大小小的湖泊中都能发现 ， 夏天还非常的旺盛 ， 它同时也是高价值的经济作物 ， 荷叶 ， 莲子 ， 莲藕都能用来食用 。 冬瓜加荷叶 ， 夏天用来煮水喝 ， 清除黑臭宿便 ， 肠道健康便秘少 。
冬瓜加荷叶，夏天用来煮水喝，清除黑臭宿便，肠道健康便秘少
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对于冬瓜很多在家是经常吃的 ， 尤其是夏天的时候 ， 做一碗冬瓜汤既美味又营养 ， 很多人夏季食欲不佳 ， 对很多含油多一点的食物 ， 都感觉吃不下 ， 这时候吃点冬瓜汤能让人胃口大开 ， 冬瓜虽然很多人了解 ， 不过荷叶很少有人知道它能做什么 ， 荷叶相对来说 ， 因为纤维成分高 ， 吃起来有点涩味 ， 所以食用价值并不高 ， 但是它却能用来泡水或者煮水喝 ， 尤其是搭配冬瓜一起煮水 ， 能带来的好处是很多的 。
冬瓜加荷叶，夏天用来煮水喝，清除黑臭宿便，肠道健康便秘少
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冬瓜与荷叶中都含有较高的水溶性膳食纤维成分 ， 这些物质的存在对于促进消化有着直接的帮助 ， 很多人经常受到便秘的困扰 ， 排便的时候感觉疼痛不畅 ， 甚至还出现了痔疮 ， 其实便秘大部分都是因为食物过于干硬 ， 而肠道的分泌物又很少造成的 ， 应对方法也很简单 ， 多吃富含纤维的食物 ， 那么就能促进肠道的蠕动 ， 提高消化功能 ， 而冬瓜与荷叶就是很不错的搭配 ， 每天喝杯冬瓜荷叶茶 ， 对防便秘促消化很有帮助 。
冬瓜加荷叶，夏天用来煮水喝，清除黑臭宿便，肠道健康便秘少
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冬瓜荷叶也常被用来当做减肥食材 ， 因为它们是属于低热量的食物 ， 不管是糖分 ， 脂肪等热量物质 ， 含量都很少 ， 常喝冬瓜荷叶茶 ， 还能减少肠道对其他食物中脂肪的吸收 。 事实上导致身体肥胖的原因也是很多的 ， 有不少人就是因为肠道消化不好 ， 体内堆积很多黑臭宿便 ， 导致人体摄入过多的脂肪和有害物质 ， 从而引起了肥胖 ， 而常喝冬瓜荷叶茶 ， 能促进黑便排出 ， 帮助减肥 。
冬瓜加荷叶，夏天用来煮水喝，清除黑臭宿便，肠道健康便秘少
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【冬瓜加荷叶，夏天用来煮水喝，清除黑臭宿便，肠道健康便秘少】冬瓜与荷叶都是生活中 ， 常见的食材 ， 不过一直以来被很多人所忽视 ， 其实它们的价值还是很高的 ， 如果能经常用它们煮水来喝 ， 对健康是极为有益的 ， 尤其是能促进消化 ， 帮助排便 ， 还能有益减肥 。


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