想要长寿，就要排毒，推荐多吃3种食物，排毒燃脂，清除肠内毒素
大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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茄子
茄子中富含维生素P ， 尤以紫茄子中含量为高 ， 维生素P能增强人体细胞间的黏着力 ， 对微血管有保护作用 ， 能提高微血管对疾病的抵抗力 ， 增加微血管韧性和弹性 。 茄子还可提供大量的钾 ， 参与能量代谢过程 ， 维持神经肌肉正常的兴奋性 ， 钾还可帮助抗衰 ， 降压减脂 。
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马茹子
【想要长寿，就要排毒，推荐多吃3种食物，排毒燃脂，清除肠内毒素】马茹子是一种源自蔷薇科植物 ， 这种植物生长在山坡上和森林下 ， 有提升肝脏健康和视力 ， 滋肝明目的主要功能 。 含有一些生物碱 ， 这些物质可以通过身体扩张 ， 也可以增加肌肉的收缩性 ， 可以平静和舒缓神经 ， 也有一定的增强抵抗力作用 。
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歪头菜
歪头菜根茎粗壮 ， 生长旺盛 ， 广布荒草坡、沟边及灌丛中 ， 因其花色艳丽 ， 具有不错的观赏价值 ， 常被用作城市绿化 。 它不仅可以观赏 ， 还是人们餐桌上的一道美味 ， 幼嫩草芽即可凉拌（沸水中焯一分钟过凉水） ， 又可配鸡蛋炒食 ， 味道独特 ， 常吃不厌 。 歪头菜的叶中含有大波斯菊甙、木犀草素-7-葡萄糖甙、芹菜素等多种有益成分 ， 有解热利尿、理气止痛、止咳化痰、降胆固醇等作用 ， 可有效防治头晕、浮肿、胃部不适等 。 所以经常食用歪头菜对身体是有很大好处的 。
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