|可怕，男子连续干这事儿后，竟长出“毛尾巴”！( 三 )
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看完这些 ， 还敢熬夜吗？
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如果不可避免地要熬夜 ， 过后一定要补一补！！白天感觉困了时可以小睡10-20分钟 ， 这对于大脑来说类似于“清理内存”的过程 ， 醒来后可以更好地集中注意力 ， 也能减轻疲劳感 。 午觉的时间不宜超过一个小时 ， 睡的时间长了会进入深度睡眠 ， 如果被吵醒了 ， 会感觉疲惫、昏昏欲睡 ， 还会影响晚上的睡眠质量 。
来源：广州日报综合长沙晚报、潇湘晨报、海峡都市报等
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