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讲真“胖”可能是天生的 ， 也有可能是后天暴饮暴食引起的 ， 或者是产后肥胖 ， 无非就是这几种原因 ， 尤其是30多数的年龄更容易发福 ， 年龄越大新陈代谢越慢 ， 稍不注意就会引起脂肪堆积 ， 腰粗肚圆 ， 穿衣服很是难看 。
今天和大家分享一道我常吃的低热量低脂肪的菜 ， 吃起来味道很棒 ， 感觉自己不像在减肥 ， 吃完超满足啊！
【所需食材】鸡胸肉150克 ， 冬瓜200克 ， 西红柿1个 ， 姜、葱花适量 ， 盐3克 ， 红烧酱油1勺 ， 食用油适量
【详细做法】
【便民养生|减肥别错过这道菜，低脂高蛋白，好吃又过瘾，身体无负担】这道【鸡胸肉番茄炒冬瓜】虽然比西红柿炒冬瓜多加一种食材 ， 不论是颜值、口感还是营养都增加了不少 ， 让绵软的冬瓜完全吸上西红柿汁 ， 入口即化 ， 味道更加好吃 。 这道菜做法简单 ， 营养丰富 ， 低脂低热量 ， 炎炎夏天多吃冬瓜还能消肿利水 ， 不仅是减肥期间一道常吃的的菜口 ， 作为家常菜吃也完全可以 ， 尤其合适老人孩子 。
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