女人夏季吃此“养颜美肤菜”，让你不长皱纹，连色斑都少了！
女人夏季吃此“养颜美肤菜” ， 让你不长皱纹 ， 连色斑都少了！
菠菜是生活中很不起眼的家常菜 ， 它叶色碧绿 ， 口感鲜嫩 ， 可以做汤也能凉拌 ， 是人们餐桌上的常客 ， 人们一年四处都会食用它 。 菠菜中有丰富的铁元素 ， 对缺铁性贫血有着预防和治疗的作用 。 特别是女性朋友们在月经期间 ， 多吃点菠菜 ， 对身体有着很好的补给作用 。
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润肠通便
【女人夏季吃此“养颜美肤菜”，让你不长皱纹，连色斑都少了！】都知道 ， 膳食纤维可以促进肠道蠕动 ， 有助清肠通便 ， 对改善便秘有很好的作用 。 此外 ， 对防治痔疮也有一定的好处 。
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美容养颜
菠菜被誉为“十大养颜美肤食物”之一 ， 富含抗氧化剂 ， 硒元素和维生素K ， 能够提高细胞的繁殖 ， 防止肌肤老化的作用 。
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祛斑亮肤
把新鲜的菠菜洗净 ， 放入干净的容器中捣烂 ， 留下汁水 。 洗完脸后 ， 涂抹于脸部 ， 坚持一周 ， 一定让你容光焕发 。
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你喜欢吃菠菜吗？你那里多少钱一斤？
（以上图片均来源于网络）
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