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女性想皮肤好，多吃3种食物，排毒养颜，抗衰护肤，预防子宫早衰

大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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猕猴桃
猕猴桃是日常常见的一种水果 ， 具有很高的营养价值 ， 含有丰富的维生素C、胡萝卜素等丰富的维生素 ， 被人们称为“果中之王” 。 具有抗氧化功能 ， 对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用 。 而且脂肪量较低 ， 对减肥健美、美容等具有一定功效 。 还可以清除及预防体内有害代谢物哦 。
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【女性想皮肤好，多吃3种食物，排毒养颜，抗衰护肤，预防子宫早衰】百合
百合鲜食或者干用都可以 ， 不仅味美 ， 而且营养丰富 。 百合中除了蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁和多种维生素等营养元素之外 ， 还含有一些特殊的营养成分 ， 这些营养成分作用于人体 ， 不仅有很好的营养滋补的功效 ， 能起到滋补身体 ， 养护血管 ， 改善血液循环的作用 。
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蛋黄果
蛋黄果 ， 又叫仙桃 ， 原产美洲热带地区 。 其味道口感介乎于番薯和榴莲之间 ， 风味很是独特 。 它的营养价值非常高 ， 富含维生素C、类胡萝卜素、人体必须的十七种氨基酸、磷、铁、钙等营养成分 ， 具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效 ， 一般人群都可以食用！
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油菜
油菜中含多种营养素 ， 所含的维生素C丰富 。 在网络上也作为“有才”的同义词 。 油菜也叫油白菜 ， 苦菜 ， 瓢儿菜等 ， 是一种春天非常常见的蔬菜种类 ， 常吃油菜可以保护肝脏 ， 清理肝脏毒素 ， 提高肝脏解毒能力 ， 另外还可以预防乳腺疾病 。 油菜的食用方法较多 ， 可炒、烧、搅、扒、油菜心可做配料 ， 如“蘑菇油菜”、“扒菜心”、“海米油菜”等 。


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