陶慧敏，54岁年纪30岁身材，坦言：减肥就这一句话，适合懒人
在众多女演员中 ， 饰演过观音菩萨的人不计其数 ， 如86版《西游记》中的左大玢 ， 张卫健版的龚慈恩 ， 张纪中版的刘涛 ， 以及《大话西游》的胡静 ， 这些都给观众留下了深刻的印象 ， 但小编最喜欢的版本是《观世音传奇》的陶慧敏 。
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陶慧敏扮演的观世音本身就是一种美 ， 是最典型的古典美 。 她所展示的形象也是高贵的 。 此外 ， 陶慧敏还有一些“美仙”的气息 ， 说这是最美的一版观音相信很少有人会反对！
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如今的陶慧敏已经54岁了 ， 虽然没有的当年的艳丽容貌 ， 但是她的身材和气质依旧非常在线 ， 前不久一张陶慧敏的照片就惊艳了很多网友 ， 照片上她身材匀称 ， 四肢纤细 ， 皮肤白嫩 ， 让人十分羡慕 。
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后来陶慧敏在一档综艺节目中 ， 聊到了自己的身材 ， 她说多年来自己都非常注重身材的保养 ， 而且有一套非常高效的减肥方法 ， 她称这套方法 ， 不用控制饮食 ， 也不会觉得累 ， 而且一个月可以减掉10斤 ， 尤其是对瘦肚子非常有效果 ， 让我们一起来看看吧！
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这个方法就是天天走路 。 陶慧敏表示自己每天都会在小区走路45分钟 ， 倒着走、踮脚走 ， 而且手臂还甩的很高 。 这个方法 ， 热量消耗很大 ， 减肥效果非常突出！
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【陶慧敏，54岁年纪30岁身材，坦言：减肥就这一句话，适合懒人】而且这个方法还有两个细节需要我们注意 ， 第一个细节就是多方式走 ， 无论是踮脚走、倒着走、用脚后跟走 。 都要间断性的转换方式 ， 减肥效果才能更好 。 第二个细节就是走路的时候收腹 ， 收腹能够让人在走路的时候挺胸抬头 ， 也很更加注重呼吸的频率 ， 对腰腹部减脂很有帮助 。
这个高效的减肥方法 ， 你学会了吗？
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