秋季养生小常识有什么
秋季幼儿饮食需要多做调整 ， 由于秋天湿度和温度降低 ， 因此在饮食上应该注重滋润 ， 及时补充水分等 。 除此之外 ， 还有很多饮食注意事项需要知道 。
秋季幼儿饮食注意事项一
秋天天气干燥 ， 饮食不当容易出现嘴唇干裂 ， 鼻腔出血等上火的症状 。 因此 ， 秋天后妈咪记得要多给宝宝吃一些滋润、生津、去燥、清热解毒的食物 。 比如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等 。 及时补充水分 ， 白天多喝白开水 。 妈咪有时间也可以炖雪梨或者用柚子皮煮水给宝宝喝 。 这些都有润肺止咳、健脾开胃的功效 ， 还能预防秋季咳嗽 。
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【秋季养生小常识有什么】秋季幼儿饮食注意事项二
秋季宝宝容易腹泻 ， 因此特别要注意消化系统疾病 。 妈咪要注意宝宝饮食的卫生 ， 尽量让宝宝少吃冷饮 ， 特别是晚上和早上不要给宝宝喝冻饮料 。 秋季养生小常识有什么？另外冰冻西瓜寒凉 ， 尽量少给宝宝吃 。 秋天的水果适合选择一些酸的 ， 比如葡萄、柚子等 。
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秋季幼儿饮食注意事项三
由于秋天是流感的高发季节 ， 因此妈妈要多给宝宝摄入维生素 ， 增强抵抗力 ， 预防感冒 。 秋季养生小常识有什么？可以让宝宝多吃一些维生素A和维生素E的食物 。 秋季养生小常识有什么？另外奶制品、动物肝脏、坚果等都是不错的选择 。 可以多吃绿色蔬菜宜家红黄色水果 。
秋季幼儿饮食注意事项四
刚刚进入秋季 ， 父母要预防宝宝腹泻 。 秋季养生小常识有什么？一些脾胃功能比较弱的宝宝 ， 可以多吃一些粥来调节脾胃 。 秋季早晨合奏 ， 既能防秋燥又有和中健胃的功效 。 秋季养生小常识有什么？煮粥的时候可以加入百合、银耳、莲子等健脾润燥的药材 ， 对身体比较好 。
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