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山哥杂谈有温度|职场：不能让加班变成一种习惯

这个周末 ， 你在干嘛？有没有加班？
这个星期 ， 你加班了几次？是自愿加班 ， 还是被迫加班？
当被问到这些问题时 ， 你是不是有一肚子的苦水 ， 一拍大腿 ， 大喊一声：终于遇到了同道中人 。
似乎 ， 加班变成了一种常态 ， 就像你的影子 ， 挣不脱 ， 逃不掉 。
山哥杂谈有温度|职场：不能让加班变成一种习惯
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加班 ， 原本被当作一种美德 ， 如今却困扰着很多人 ， 为何？
【山哥杂谈有温度|职场：不能让加班变成一种习惯】今天就和大家一起聊一聊 ， 为什么总是加班 ， 以及怎样避免加班 。
先说下我自己 ， 在过去两个多月的时间里 ， 基本上每天早上6:30起床 ， 开始工作 ， 一直工作到晚上10点以后 。 首先说明一下 ， 我是自愿加班 ， 原因很简单 ， 有些市场运作还没走上正轨 ， 需要梳理一下 ， 也是为了今后工作的便利 。
我的加班理由是为了将来更简单的工作 。 这样高强度的工作带来的结果也很明显 ， 连续感冒两次 。 在国外 ， 疫情期间 ， 感冒意味着什么 ， 这种感觉 ， 不是每个人都可以体会到 。
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我并不担心 ， 因为我知道 ， 只是免疫力下降而已 ， 同时缺少锻炼 。 经过一周的锻炼 ， 现在又生龙活虎 。 从这次的加班经历中 ， 我总结出了一些东西 ， 也许对你会有所帮助 。
首先 ， 加班要适可而止 。 一个是出于自身健康问题 ， 一个是回报问题 。 听说 ， 有的公司加班 ， 就是加班 ， 一点激励措施都没有 ， 那你也没有必要那么拼 。 身体是自己的 ， 还是要对它好一点 。
其次 ， 加班要有重点 。 既然加班 ， 一定是有很关键的事情需要及时处理 ， 解决掉关键点就可以 ， 不要什么鸡毛蒜皮的小事都要通过加班来处理 。 正常来讲 ， 不要为了加班而加班 。
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最后一点 ， 有点让人无语 ， 就是看到同事都在加班 ， 自己不好意思不加班 。
如此攀比 ， 伤害的只能是自己 。
去年 ， 我也经历过类似的事情 ， 整个办公室都在加班 ， 下班时间到 ， 没有一个同事起身 。 摆在我面前的只有两条路 ， 第一 ， “陪”同事加班 ， 第二 ， 正常下班 。 我是相当敬业的 ， 义无反顾地选择了后者 。
不加班的理由也很简单 ， 没有必要加班 。 记得有一次 ， 一个同事真的问了我 ， 你为什么不加班？我没有说话 ， 只是淡淡一笑 ， 让他自己去体会 。
有时 ， 我们需要一点个性 ， 但要记得 ， 支撑你的个性 ， 需要实力 。
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如果你能在上班时间处理完成所有的工作 ， 为何还要加班？这不是在浪费时间 ， 这是在浪费生命 。
该加班的时候 ， 没有脾气 ， 不该加班的时候 ， 也没有必要装 。 是不是很洒脱？可是 ， 你做得到吗？
想一想银行账户的余额 ， 摸一摸口袋 ， 本来已经决定回家的心 ， 却被生活妥协 ， 不 ， 是裹挟 。 疫情当下 ， 找一份理想的工作并不是太容易 。 所以你忍了 ， 你也认了 。 有班可加 ， 总比没班可上要好一些 。
说起来好像有些无奈 ， 可事实如此 ， 谁又能绕过它 。 接下来 ， 分享一下如何避免加班 。
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避免加班最有效的方法就是脱 。 脱掉那些无所谓的伪装 ， 不要受环境侵扰 。 同事加班有他的原因 ， 而你不加班 ， 也该有你自己的理由 。 比如 ， 自身就是牛 ， 有底气 ， 工作完成率高 ， 不需要做面子工程 。
同时 ， 你要每隔一段时间 ， 总结一下 ， 为什么要加班 ， 怎么做才不用加班？这不是对工作的亵渎 ， 而是对工作的改进 。 一直在加班 ， 一定是哪里出了问题 ， 而你 ， 迟迟没有找到合适的解决方法 。
我的观点很简单 ， 不能让加班变成一种习惯 。 适当的加班是一种调剂 ， 而经常性地加班会导致你厌倦工作 ， 从而拖累生活 。
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其实 ， 工作很有意思 ， 从中可以学习到很多生活中所需要的技能 。 比如 ， 怎样与人沟通 ， 怎样与人协作 ， 换成生活语言就是 ， 怎样生活得快乐 。
我并没有把工作当成工作来看 ， 它只是用来调剂生活的一份子 ， 有了它 ， 生活才能变得更加甜美 ， 有了它 ， 才能体会到生活中的乐趣 。 加班与不加班 ， 没有必要纠结 ， 如果你可以像我这样思考 ， 这个问题就变成了：我是否需要调剂我的生活 。
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