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有人认为速度是跑与走区别，我认为跑者之心更重要

OnRunning
走是一种启动、停止、启动、停止的交替往复 ， 跑步则代表了一种连贯 。
经过多年发展 ， 跑步运动普及成熟 ， 也有了一些专有名词 ， 比如跑者 ， 比如跑友 ， 这在很多年前是不可想象的 。 甚至追溯到2008年北京奥运会之前 ， 我们都还无法确切的描述runner该如何翻译 。 世界上最大的跑步网站runnersworld ， 有人管它叫跑步者世界 ， 有人管它叫跑者世界 。 直到《RW跑者世界》中文版发行 ， “跑者”一词才被固定下来 ， 而你翻看2008年之前的文章 ， 很多人称呼runner ， 还叫做跑步的人 。
在runnersworld网站上 ， 会将runner和jogger做严格的区分 ， runner更偏向于严肃跑者 ， jogger更倾向于慢跑者 。 jogger在runner眼中是慢得不像话的代名词 。 甚至还有这样一个笑话 ， 同样进行5公里跑步训练 ， runner已经跑完 ， 并做好了拉伸放松准备回家 ， 发现jogger还在跑第1圈的跑道上慢慢磨蹭 。 当然这只是一个笑话 ， 用于夸张表达jogger真的很慢 。 然而不管是runner还是jogger ， 在中国都是被称作跑者的 ， 实际上跑步这项运动在国内发展 ， 有非常强的本土化趋势 ， 只要跑起来 ， 只要双腿离地 ， 你就是跑者 ， 不管你更快还是更慢 ， 跑步的心都还在 。
跑是这样一种感觉：你在持续的、连贯的、稳定的节奏中 ， 不断向前 ， 你会带给身体一个感受（符合牛顿第一定律 ， 惯性定律的感受） 。 你正在用一个稳定的能量输出节奏 ， 支撑身体 ， 惯性向前 ， 而一旦进入这种节奏 ， 很多美好的事情都开始发生 。
跑步是让人摆脱静止状态的最明显的体验 ， 跑步跑到一定程度 ， 就像在飞翔 。 跑 ， 具有不可替代的节奏感和连贯性 ， 能让人全身心放松 ， 这恰恰是一种净化和淬炼 。
走则是另一种感觉 ， 它是启动、暂停、启动、暂停的往复交替 。 一个人可以走得很快 ， 但是在他落地支撑的时候 ， 总会有那么一瞬间 ， 感觉自己和站立没有太大的区别 ， 身体也会接受这种“泛静止站立”的微妙感受 ， 身体为了保持每一步的平衡 ， 也会紧张 ， 快走是无法像跑步那样自如的放松的 。 走 ， 无论如何 ， 都会与随时停止挂钩 ， 走 ， 有太多的退路 ， 有太多的选择 。 跑 ， 则是以一以贯之的稳定 。
所以 ， 我对跑者的认知 ， 无论是严肃跑者runner ， 还是一般性的慢跑者（也可以说是佛系跑者）jogger ， 他们都具有跑者的核心——连贯性 ， 以及为了维持这个连贯性 ， 背后出现的更大的精神支柱——长远目标 。 这就是我能看到的跑者之心 。
跑者之心 ， 来自于对具体长远目标的渴望与追逐 ， 不管你跑得快还是跑得慢 ， 只要跑起来 ， 身体都会感受到你这种决心 。 但如果你只是偶然跑起来 ， 并决定随时放弃 ， 即使在跑 ， 也算不得跑者 。
走也有一些特例 ， 比如快走 ， 有些人称之为暴走 ， 速度很快 ， 体能消耗也很多 。 但快走缺少“跑”的连贯性 ， 快走对惯性定律（牛顿第一定律）并不崇拜 ， 快走再怎么快 ， 也是启动、暂停的交替组合 ， 无法做到稳定输出 。 另外 ， 快走的心率和呼吸 ， 也很难像跑步那样 ， 达到一个让身体能力大幅度提升的水平 。 还有一个特例 ， 就是竞走运动 ， 在田径规则的框架下 ， 竞走是非常激烈的一项运动 。 但总体而言 ， 我认为竞走运动挺违反人性、也实用价值不大 。 多数奥林匹克运动 ， 都是从军事战争中来 ， 其漫长的演化过程都具有一定的实用性和观赏性 。 竞走 ， 说实话我还是有点看不懂 。
你是如何理解跑步的？
黑跑黑话
“跑步的节奏感让身体所有零件都在高档位持续工作 。 ”
流水不腐户枢不蠹 ， 这是对生命在于运动最好的解释 。
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