减肥餐|减肥虐我千百遍，我却待Ta如初恋~
最长伏天
动一动就汗流浃背
想要减肥
天赐良机不能浪费
又到了最最适合甩肉的美（ai）好（hao）季节
小伙伴们是否已就位？
减肥之路，充满笑与泪
不吐不快？Come on！这就给你机会！
01
花式减肥餐不亏嘴
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有菜有肉有海鲜
色彩搭配很鲜艳
这是天然气分公司油气加工七大队
南八深冷工段轻烃装置操作工杨宏伟的
营养减肥餐
同事见她天天吃肉
忍不住质疑“这也能减肥？”
多说无益，效果是最好的“回击”
3个月瘦了20斤，咋样？
（吃你的肉，让别人羡慕去吧！）
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同样吃肉肉的还有
第四采油厂地质大队综合办的徐婧
香煎鸡胸肉、番茄龙利鱼、酸汤肥牛……
网红减脂餐让自诩“吃货”的她
发现了新天地
6个月成功甩掉40斤
（呱唧呱唧！）
减肥路漫漫
有人靠减肥餐逆袭成功
也有人一不小心被美食“绊倒”懊悔中~
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第四采油厂试验大队
杏北四号配制站资料员李鑫
本来flag立得好好的
各种网红减肥餐轮番上桌
奈何抵挡不住身边“大厨”的投喂——
“就一口冷面，不胖的”
“我亲手做的披萨，尝尝吧”
“海鲜咋吃都不胖，小龙虾来一个”
……
咣当！flag倒地的声音在耳旁不断回响~
（你的胖不是胖，而是幸福在膨胀）
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看看这五（hua）颜（li）六（hu）色（shao）的
减肥餐~
都出自装备制造集团力神泵业公司王晓宇之手
为了全家的减肥大业
她苦心研究《中国居民膳食指南》
上网狂揽各种精美容器
还专门配备了高像素手机拍照
然鹅……
第一天，一家三口有说有笑吃起来
第二天，孩子偷偷啃了两根火腿肠
第三天，孩儿爸带孩儿跑回老父亲家蹭饭
好不容易熬到周末
孩儿爸强烈建议吃顿大餐庆祝减脂一周
隔天上称一看，OMG！！！
（错不在你，只怪队友不给力~）
02
花式运动奥利给
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这是水务公司再生水分公司杨雪艳的
一周运动计划表
保持身材心里美，但是也没少遭罪
一次，练完高强度瑜伽的她
请教练帮忙放松肌肉
舒筋神器滚轴刚碰到小腿
只听“嗷”一声惨叫响彻健身房
感觉腿已废废，说多了全是泪~
（嘶~隔着屏幕都jiao着疼）
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每天晨跑一小时、跳绳30分钟打底
晚上广场舞走起
这是第二采油厂第五作业区采油43队
采油工尹宏的减肥日常
坚持一年，70后“小姐姐”成功减重20斤
（你真skr平平无奇的减肥小天才）
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这个又A又飒的姑娘是
中油电能售电事业部西区配网营业所的黄凯
2019年，综合格斗走进她的生活
从刚开始面对挥来的拳头害怕到闭眼
到现在与教练大战N个回合
不仅成功甩掉赘肉
也完成了软妹纸到女汉子的蜕变
（女人不狠，体重不稳）
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第四采油厂第四油矿工艺队
工程副队长刘士新
忙完一天的工作后习惯去健身房撸铁
每次固定卧推4组40KG
常规硬拉4组60KG
最后有氧跑步30分钟
搭配营养饮食，体重直线下降约40斤
拒做油腻大叔，要做帅气大哥
（大哥，请受小妹一拜！）
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水务公司技术开发公司罗晗月的
运动方式与众不同
每晚溜娃俩仨点儿，周末游乐场暴走几小时
草地找蜗牛、上树摘桃子、娃追鸡她追娃……
每天都在挑战“极限运动”
家有神兽，如有神助
减肥这事，全靠小妞
（麻麻的累并幸福着，我懂！）
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同样抱娃减肥的还有
化工有限公司甲醇分公司电工杨大鹏
每天上班举“铁”回家举娃
先来100个托举
再把儿子放小腿上来100个抬腿
最后驮着儿子做俯卧撑
减肥效果杠杠滴！
（瞧娃笑得多开森~）
减肥没有那么容易
每斤肉都有TA的脾气
但只要坚持不放弃
定能与肥肉解除捆绑关系
减肥不仅为了美
更是对生活的热爱
减肥的话题言之不尽
减肥的狠招层出不穷
下期咱聊一聊岗“减”那些事儿
敬请期待~
编辑丨范钰姗
文字丨杨雪
制图丨王赫楠 曲哲瑾
素材丨王钦 王晓宇 李鑫 徐婧 焦雪 于洋
素材丨罗晗月 阙闽南 张新婉 杨雪艳 黄凯
责编丨田宇萱
【 减肥餐|减肥虐我千百遍，我却待Ta如初恋~】审核丨张卫红
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