Array|年龄不同，体质也不同，不同年龄段应该如何进行运动？(上)( 二 )
文章图片
文章图片
65岁以后的老年期
65岁以后的身体机能处于较低水平 。在这个阶段里主要就是改善生活质量 ， 预防跌倒和改善心肺功能 。老年人就拍跌倒 ， 一跌倒就什么病都找上门啦 。所以 ， 一定一定要注意哦~ 建议进行适当力量的有氧运动 ， 还有就是身体所需的营养 ， 不能少 。
以上就是小编为大家整理的运动年龄表 ， 明天同一时间小编还为大家准备了运动时间表 ， 希望大家等着小编哦~
【Array|年龄不同，体质也不同，不同年龄段应该如何进行运动？(上)】（图片均来自网络 如有侵权联系删除）
推荐阅读
- 生肖|让男人”吃醋“的3个生肖女，很有气质，年龄越大越漂亮
- 爱情方格|优秀之人和常人的3种不同之处，值得我们去学习
- 马伊琍|在任何年龄，都有权利追求爱情
- 爱情方格|岁月悠长，人生苦短 处于不同的年龄段，就要做好不同的自己
- 心肺复苏|儿童与成人的心肺复苏有不同，关键记住这两点！能救命！
- 烹饪|不管什么蔬菜，炒点肉，味道还是完全不同的呢
- 伊人时尚穿搭|时尚穿搭：世间美女各不同，还是她“真实”又“顺眼”
- 女性健康|医生：这个年龄段是最佳绝经期，太早太晚，都可能惹上大麻烦
- PingWest品玩|上市不停涨 小鹏有何不同
- 生活技巧|清洗衣物小窍门，不同的衣服有不一样的洗法，学会就不怕洗坏了