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下班后的时间，一半给生活，一半给梦想

下班后的时光应该怎样度过？
不只有休闲娱乐 ， 也不只有提升自己 。
完全放松自己 ， 沉迷娱乐不可取 ， 久而久之 ， 就离不开舒适圈了 。
把所有空暇时间都拿来学习也不现实 ， 人不能没有自己的生活 。
我认为 ， 最好的答案就是 ， 一半给生活 ， 一半给梦想 。
1、陪伴家人
努力工作不仅是为了实现自己的人生价值 ， 也是为了给家人更好的生活 。
暂时放下手机 ， 陪父母一起做饭一起吃饭 ， 分享自己一天的经历；陪伴侣一起看电视 ， 和他/她讨论剧情和剧中人物；陪孩子一起玩游戏一起看书 ， 参与到他们的成长中 。
抽出一点时间陪伴父母、伴侣、孩子 ， 分享彼此的快乐和烦恼 ， 是最简单的幸福 。
2、和朋友聊天
工作中、家庭中遇到的很多事情 ， 其实都需要找个合适的人分享 。
和三五个知心好友聊一聊自己的所遇所感 ， 彼此交换观点 ， 彼此鼓励 ， 偶尔说一些悄悄话 ， 用心经营这段珍贵的友谊 。
3、打理家务
闲下来时做好清洁 ， 让自己的小家变得更温馨；学会收纳 ， 把平时学到的一些收纳小技巧派上用场 ， 让房间变得更整洁；学会断舍离 ， 把鸡肋的东西从有限的生活空间中清除 ， 让心情更舒畅 。
一个人的生活环境会潜移默化地改变一个人 。 人塑造环境 ， 环境也会反过来塑造人 ， 干净整洁的家会让人心情愉悦 ， 脏乱差的家会放大一个人的坏情绪 。
每周抽出一点时间用来锻炼身体 ， 瑜伽、冥想、跑步、快走、跳绳、跳舞、搏击操等等 ， 任何你喜欢的运动都可以尝试 。 毕竟 ， 身体才是革命的本钱 。
虽然很多人觉得外表不重要 ， 但是没有人会拒绝一个更美更帅的自己 ， 和健身一样 ， 护肤也是保养自己 ， 延缓衰老的好方法 。
5、规律作息
会休息的人才会工作 ， 拥有一个好的睡眠 ， 第二天才更有精力投入到学习工作中 。 不管你是早睡早起的日型人还是晚睡晚起的夜型人 ， 该休息的时候 ， 就好好休息 ， 不要透支自己的身体 。
你欠身体的 ， 迟早要还回来 。
6、适度娱乐
忙碌了一天之后 ， 刷剧、听音乐、看娱乐新闻、打游戏无可厚非 ， 但要学会适度 ， 无休止地追剧和打怪升级只会消耗自己的生命 。
给自己定个时间范围 ， 学会自律 ， 人生除了娱乐 ， 还有更重要的事情等着你去做 。 别让手机过度占据自己休息和学习的时间 。
1、培养兴趣爱好
做一个有趣的人 ， 不管在哪个年龄段 ， 都尽可能保持对这个世界的好奇心 。 琴棋书画诗酒花茶 ， 陶冶情操修身养性 ， 多尝试不同的事物 ， 让自己的人生更加丰富多彩 。
多一种兴趣爱好 ， 多一个美好体验 ， 对生命也就多一份热爱 。
2、坚持阅读
【下班后的时间，一半给生活，一半给梦想】身体到不了的远方 ， 眼睛可以 。
读书是成本最低的投资 ， 门槛最低的高贵 。
持续性阅读 ， 是提升一个人眼界格局的最好方式 。
和碎片化知识相比 ， 读书更容易帮你建立知识体系 。
读书的好处很多 ， 只有当你自己真正从读书中获益时 ， 读书才会变成一件让你上瘾的事 。
3、学习一项新的技能
多学习新技能不仅可以让你跟随时代的潮流不掉队 ， 还可以打造多维能力让自己更值钱 。 多学一项技能 ， 就多一份抵御风险的能力 ， 在机会来临的时候你也能比别人更快抓住 。
能否在工作中更快取得成就 ， 不仅取决于上班时间的工作能力 ， 亦取决于下班时间的自我提升 。 好好利用下班时间看专业书籍、听课 ， 打造自己的核心竞争力 ， 比别人多学一点 ， 才能比别人多进步一点 。
做到七八十分的大有人在 ， 做到九十九分的人不常有 ， 如果你能把自己逼到九十九分 ， 你会发现成功的路上并不拥挤 。
5、复盘自己的今天 ， 规划自己的明天
复盘和规划是最快的成长方式 ， 睡前总结一下自己的一天做了哪些事情 ， 收获了多少 ， 哪些地方需要改进 ， 并为明天做一个计划 。
复盘的四个步骤：
第一步 ， 回顾目标：检验一下自己今天是否完成计划 ， 有没有偏离目标？
第二步 ， 评估结果：目标是否达到 ， 结果和目标之间有哪些差距？
第三步 ， 分析原因：是什么导致了结果与目标之间的差距？找到问题的根源 。
第四步 ， 总结经验：总结自己做的好和不好的地方 ， 好的地方持续精进 ， 不好的地方优化迭代 。
根据今天的计划完成情况适当调整明天的目标和计划 ， 要记住 ， 阶段性的目标和计划要始终为变成更好的自己服务 。
6、培养好习惯
好习惯可以影响人的一生 ， 思想决定行为 ， 行为决定习惯 ， 习惯决定性格 ， 性格决定命运 。
有一句话叫作 ， 你怎么度过一天 ， 就怎么度过一生 。 不要小看习惯的力量 ， 每一个好习惯都是你人生的宝贵财富 。
当然 ， 不要要求自己一个晚上就把上面所有的小事都做好 ， 安慰家人的时候可以暂时放下读书 ， 加班到深夜的时候当务之急就是好好休息 ， 一段时间做好一两件事就足够了 。
下班时间如何度过都是自己的选择 ， 不要每天日复一日地重复着 ， 却幻想着自己有一个与众不同的未来 。
让每一天都充实起来 ， 而不是把同一天重复无数次 。 做一个有生活的追梦人 。
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