大胃王|少吃就是保命？人这一生吃完9吨食物，真的意味着要跟上帝见面？
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答案----
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很多人在平时都喜欢看“吃播” ， 看着大胃王们吃光一整桌的食物 ， 似乎自己也有了满足和饱腹感 。
正是因为各种网红的爆火 ， 越来越多的人开始加入了大胃王行列 ， 在网上刮起了一阵大胃王旋风 。
各种大胃王的出现 ， 于是网传就说：人这一生 ， 睡觉、吃饭都是有定数的 ， 从出生到死亡 ， 大概就是吃9吨左右的食物 ， 谁先吃完 ， 谁就先走一步 。
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咱们这一生 ， 到底要吃多少吨食物？
先抛开所谓的“大胃”不谈 ， 我们今天就来看看 ， 人这一生 ， 真的就只吃9吨食物吗？
根据《中国居民平衡膳食宝塔》给予参考价值 ， 一个人每天摄入的食物量约为1-2公斤 。 若咱们从1公斤食物来计算 ， 要想消化这9吨食物 ， 仅仅只需要25年 。
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另外 ， 根据我国居民食物消费量的统计报表数据显示：平均每个中国人 ， 每天要摄入2.3公斤的食物 。
再加上 ， 从人体角度来看 ， 每个人的体型、性别、代谢等情况都不一样 ， 所以对食物、能量的需求也不一样 ， 9吨这一数据 ， 完全就是不靠谱的说法 。
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9吨食物 ， 只是希望大家不要暴饮暴食
大家可以将9吨理解为一种劝诫 ， 从健康角度来看 ， 越是吃的过饱、热量摄入太多 ， 伤害也就会越大 。
虽说目前没有权威数据证实：吃的过饱会影响寿命、增加衰老 ， 但它却为健康埋下了巨大的健康隐患 。
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当一次性摄入过多的食物之后 ， 就会给消化系统造成压力 ， 导致消化道出现问题和疾病 ， 比如消化不良、胃食管反流、胃痛胃胀等 ， 都是典型表现 。
在某一次摄入过多高脂肪、高热量食物之后 ， 甚至会诱发急性胰腺炎等严重问题 。
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吃太多 ， 若不运动 ， 自然就会胖起来
由于摄入的食物过多 ， 身体热量超标 ， 就会造成肥胖出现、
想必很多肥胖者会第一时间否认：我吃的不多呀 ， 我胖是因为体质问题！
大哥们 ， 醒醒吧！你不是所谓易胖体质 ， 你是健忘体质！
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虽然你没有吃饭时摄入过多 ， 但在平时肥胖者大多都存在零食不断、饮料猛灌等问题 ， 同样会让你的胃一直处于充盈状态 ， 从而导致热量超标、肥胖 。
而且肥胖还会为各种疾病埋下隐患 ， 这包括了代谢类疾病(糖尿病、高血脂)、心脑血管病、癌症等多个方面、
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究竟吃几分饱 ， 才不会对健康造成影响呢？
从健康角度来看 ， 每餐最理想的状态 ， 其实就是七分饱 。
也就是说 ， 此时你停止进食之后 ， 既没有感觉到饿 ， 也没有吃撑的感觉 ， 此时你要做的事情只有一件：放下筷子、远离餐桌 。
七分饱的能量与应用 ， 已经足够维持你的日常活动 ， 如果再次食用 ， 就会增加能量、营养过剩风险 。
所以吃到“刚刚好”的七、八分饱的程度 ， 咱们就要及时刹车 ， 关上嘴巴 。
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【大胃王|少吃就是保命？人这一生吃完9吨食物，真的意味着要跟上帝见面？】
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