爱吃大蒜的人，身体不会差，但切忌与一物同食，早知早受益！
养生是一个很多人都关注的问题 ， 我们每个人都是想要一个好的健康的身体 ， 包括自己的家人也是一样 ， 都希望健健康康长命百岁 。 但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题 。 下面我给大家一些建议 ， 也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考 。 大家好我是健养小王医师 ， 一起分享健康知识 。
爱吃大蒜的人 ， 身体不会差 ， 但切忌与一物同食 ， 早知早受益！
大蒜 ， 是我们生活中常见的蔬菜 ， 那吃大蒜具体有哪些功效和禁忌呢 ， 我们一起来看看吧！
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好处
大蒜可促进胰岛素的分泌 ， 增加组织细胞对葡萄糖的吸收 ， 提高人体葡萄糖耐量 ， 迅速降低体内血糖水平 ， 并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌 ， 从而有效预防和治疗糖尿病 。
搭配
大蒜+生菜：大蒜具有很强的杀菌解毒的功效 ， 生菜中含有丰富的维生素和膳食纤维 ， 可以清肝利尿 ， 因而也具有一定的排毒功效;将大蒜与生菜同食 ， 可以十分有效的清热解毒 ， 维持人体健康 ， 并且提供充足的营养 。
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注意
大蒜忌狗肉：狗肉温补 ， 大蒜辛辣 ， 如果一起食用的话 ， 就会助火伤阴 ， 尤其是那些火热阳盛的人千万不要食用 。
大蒜吃多了会引起或者引发贫血 ， 大蒜中的某些元素可以让我们人体的红细胞和血红蛋白的含有量降低 ， 从而引起贫血 。
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你喜欢吃吗？
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