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为什么夏季没食欲？健康管理师总结五大因素

夏天最让人痛苦的就是它炎热的天气了 ， 尤其是到了高温预警天气 ， 走两步就汗流浃背 。
在这种天气的折磨下 ， 很多人的胃口也受到了影响 ， 根本吃不进东西 ， 让人一天天的消瘦 ， 肠胃功能也受到了影响 。 夏天没有食欲是什么原因导致的呢？接下来康康小博士带大家了解一下 。
天气太热
天气特别热 ， 人也会变得烦躁 ， 面对热腾腾食物的时候就会不想吃 。 这是一种很正常的情况 ， 把菜放温点再吃能够有效的改善 。
实在不行就吃一些凉拌菜 ， 比如凉皮、凉面一类的食物也是适合夏天吃的 ， 不过注意的是不要天天吃 ， 不然肠胃也受不了 。
夏天天气比较热 ， 出汗比较多 ， 如果这个时候没有及时的摄入水分 ， 就会导致脱水的情况发生 ， 而体内水分缺少 ， 消化液分泌也会受到影响 ， 消化液分泌减少了 ， 消化功能就会有所减退 。
吃进肚子里的食物没有消化完成 ， 就到了吃下一顿饭的时候了 ， 自然没有食欲 ， 不想吃饭 。 出现这种情况就要随时的补充水分 ， 不要等到口渴了再喝水 ， 那个时候身体缺水已经非常严重了 。
有些人不太爱喝水 ， 但是爱喝冰镇饮料 ， 冰镇饮料 ， 不仅好喝 ， 而且特别解暑 。 一肚子的冰镇饮料不仅让人感觉很撑 ， 而且还会冲淡消化液 ， 影响消化功能 。
【为什么夏季没食欲？健康管理师总结五大因素】而且经常喝冰镇饮料 ， 还会让脾胃虚寒更加严重 ， 到时候就不只是食欲不振的问题了 。 冰镇饮料虽然很爽 ， 但是不如白开水解渴 ， 实在不行就把白开水放进冰箱里 ， 但是也不要多喝 ， 以免脾胃虚寒 。
西瓜和夏天是绝配是最佳搭档 ， 但是很多人吃了西瓜以后都会非常的撑 。 有些人在饭前吃西瓜 ， 自然就会影响到正餐里食物的摄入 。
希望大家在吃西瓜的时候能够适可而止 ， 不要吃太多 ， 而且最好选择两餐之间吃 ， 不要在吃饭以前或者吃饭以后吃 ， 对身体健康有影响 。
天气比较热 ， 稍微活动一下就出一身的汗 ， 感觉非常黏腻 ， 让人很不舒服 ， 所以很多人为了不出汗就减少活动 。 但是减少活动了 ， 人体的新陈代谢就会变慢 ， 所需的能量也有所减少 。
而且不活动 ， 肠胃蠕动也会减缓 ， 食物消化不良 ， 自然就没有食欲 ， 再吃别的东西了 。 天气热不是不运动的借口 ， 在早上或者晚上稍微凉爽一点的时间段出去运动 ， 非常的舒服 ， 运动完了一身汗 ， 回去洗个澡 ， 再躺在床上就会感觉非常惬意 。


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