美食美刻|26款早餐米糊，比豆浆更好喝，比牛奶更营养，每天一杯，能量满满
昨日立秋 ， 秋天干燥 ， 所以我们在饮食上要多多注意润燥、养阴、润肺 。
本文插图
食用米糊等温润的养生饮品是非常不错的选择 ， 对健康很有益处 。
曼姐今天分享几款早餐米糊 ， 每天一杯 ， 一个月不重样 ， 喜欢的朋友们赶紧收藏吧！
小米南瓜米糊
本文插图
原料
南瓜300g、小米100g
做法
南瓜去皮切成小块 ， 小米清洗干净
把所有原料倒入豆浆机 ， 倒入适量水 ， 选择米糊键即可（根据自己口味可加糖）
核桃花生米糊
本文插图
原料
核桃、花生、大米
做法
将核桃、花生和大米泡在清水里一个晚上
泡好的材料加水放到豆浆机里打磨即可
女人养颜米糊
本文插图
减脂米糊
本文插图
宝宝辅食米糊
本文插图
以上米糊制作都来自曼姐今天想分享的这套养生食谱 ， 文末可拿完整版米糊食谱
本文插图
食谱中不仅包含26款米糊的详细做法及功效 ， 还包括五谷汁、豆浆等美食搭配 ， 非常实用 。
食谱目录
本文插图
本文插图
本文插图
部分食谱截图
本文插图
每一款都附上养生功效和制作技巧
本文插图
本文插图
本文插图
本文插图
【美食美刻|26款早餐米糊，比豆浆更好喝，比牛奶更营养，每天一杯，能量满满】需要养生米糊食谱的朋友可以来找曼姐！
推荐阅读
![[大凤娱乐]中国小伙狂怼美国代表，快出道吧，韩综《77亿的爱》大谈疫情](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200415/20200415140319072682a_t.jpeg)
- 情感冷金葵说美食|让黄渤、宋祖儿泪奔的80岁奶奶：一辈子这么长，只爱一个人值吗？
- 季菲菲爱吃美食|职业选手主页都放啥？久诚放弃了守约，暖阳很低调，猫神太真实
- 健营快线|6种常见美食，或堪比“吃毒”，赶紧远离，别再当成宝贝了
- 吃货吃货|在家里不知道做什么菜吃，快看看这三菜一汤的美食
- 妍儿美食家|武汉主妇晒2人极简晚餐，拒绝精致穷，营养省心吃好不浪费
- 范冰冰|为了美，拼了！范冰冰深夜晒美食照，头发都落到了盘子里
- 遇见这个世界|全网\＂最难吃\＂的四种美食，北方人难以下咽，在南方吃货们的最爱
- 行走的吃货|全网\＂最难吃\＂的四种美食，北方人难以下咽，在南方吃货们的最爱
- 米家|小厨房必备美食生产机：米家智能微烤一体机体验
- 爱好美食|颜值与美味同在，腊味煲仔饭，你值得一试