生活中的苦行僧|人家可是练了20年！，60岁的肌肉还能这样？别惊讶
说到中老年人锻炼身体 ， 大家的第一印象都是在公园、在广场上成群结队的晨练队伍 。 但其实 ， 不少中老年人也会到健身房去健身 ， 并且练出来的身材和年轻人相比不输分毫！
今天小编介绍的这位大叔名叫克莱顿·帕特森 ， 60岁的高龄没有阻止他健身的步伐 ， 反而越来越强壮 ， 好身材完全挡不住！
文章图片
虽然年龄让他的头发泛白、皱纹横生 ， 但却无法改变他的身材 。 因为他从30岁就开始健身 ， 如今已坚持了20年 。 之前身为律师的他工作十分繁忙 ， 但他从来没有放松对身材的管理 ， 去健身房的时间非常规律 ， 或许这也是他作为律师严于克己的职业修养吧 。
文章图片
【生活中的苦行僧|人家可是练了20年！，60岁的肌肉还能这样？别惊讶】年轻时的他非常帅气 ， 但是对身材没有太大的追求 ， 觉得只要不胖就OK 。 30岁后健康陆陆续续出现了一些小问题 ， 在朋友的建议下他才决定健身 。 他完全没想到 ， 后来的自己会如此沉迷健身 。
文章图片
40岁之前正是工作最繁忙的时候 ， 但是他仍然坚持每周去健身房5次 ， 就算每次只能待上半个小时 ， 他也觉得非常地满足 。
现在退休了的克莱顿 ， 可以把更多时间与精力放在健身上 。 他自己也调侃说健身房里最老的人是他 ， 最会练的也是他 ， 毕竟健身20年可不是说说而已 。 健身房不少人看到他头发花白还这么强壮 ， 就都来询问他是怎么练的 ， 有哪些技巧 。 克莱顿每次都会热情解答 ， 也因此交到了许多健身的年轻朋友 。
文章图片
直到现在他还在坚持每天练胸肌 ， 尤其喜欢练习负重俯卧撑 ， 这让他胸肌的中缝非常深 ， 胸肌也非常让人有安全感 。
在健身房健身也为他退休后的生活增色不少 ， 退休的人多少都会有些自己的爱好 ， 比如钓鱼、登山等 ， 对克莱顿而言这个爱好就是健身 。 健身不见可以强身健体 ， 也为他保持乐观的性格起到了积极作用 。
文章图片
正因为这份坚持 ， 克莱顿现在才会觉得60岁的身体素质和20岁时有得一拼 ， 非常强壮且健康 。 相信大家看到他的照片时也会这么觉得 ， 他的肌肉线条非常好 ， 裹在衣服底下也无法藏住那帅气的肌肉！
文章图片
并且 ， 他的家庭美满幸福 ， 四个孩子如今都已成家立业 ， 长子今年也已经三十三岁！如今已经退休的他 ， 喜欢在家族聚餐时给孩子们讲述健身的故事的好处 ， 鼓励家人们也参与到健身中 ， 养成良好的健康理念 。
除了健身 ， 他也喜欢滑雪、冲浪 ， 生活一直都十分幸福惬意！
文章图片
推荐阅读
- 小生活科|双色提花衫，经典大方，段染线时尚有层次，两款女士春秋羊毛衫
- 摩登生活|驼色菊花、蓝白条纹和三色提花，时尚洋气，三款手提包
- 小生活科|图案精美，款式时尚，女装和童装都很漂亮，钩针服装精品集
- 袁海涛聊生活|这样做切记膝盖朝向，小心弄伤，女性如何练出蜜桃臀？手把手教你
- 星说家装|生活中有可爱一面，卧室还发现了卡通头饰，晒晒蒋劲夫真实中的家
- 时尚穿搭生活馆|40岁女人穿，洋气又减龄，2020年这4件裙子最流行
- 钱昇璐聊生活|没节食没吃药，总结5点经验全都分享给你，大学生从124斤减到97斤
- 生活印记|今年时尚博主们都在背的“半月腋下包”，彰显品位全靠它，快来看
- 李欣聊生活|每天坚持做200个，看他身材变化，大叔30天做了6000个俯卧撑
- 徐小飞说生活|配合低脂饮食，30天后看她身材变化，大姐每天做3个健身动作