减肥（下半身）的晚餐到底吃啥好呀
减肥是很容易的事情，说起容易是相对于增重，如果想瘦下半身，很简单，有条件可以去健身房做下深蹲，没条件就在家做几组蹲起，饮食是对于减肥最关键的因素，不要看别人说什么一天吃苹果变瘦，那都是懒人做法，而且极容易反弹，对身体的内在外在都不好。晚餐可以尝试蔬菜沙拉，鸡肉，牛肉，少量糙米或者不吃主食，睡觉前如果有饥饿感，吃一点cottage cheese，坚持下来半个月，大腿内侧和屁股上的肉就下去了。 减肥毅力是关键！
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