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一个人怎么样才能认真生活

有关认真生活的52条小贴士
前几天看了一部电影，名字叫《盗钥匙的方法》。
故事的设定不复杂。作为小剧场演员的男主 A，奋斗多年，毫无起色，连自杀都失败。另一位男主 B 则是名震黑道的冷血杀手。
男主 B 在大众浴池洗澡时，不小心踩到香皂摔倒并失忆。而男主 A 趁此机会调换了两人的钥匙，最终顺利调换了两个人的身份。
随后两人以各自新的身份重新生活，并展开了各种有趣的故事。
里面有一个细节很打动我。那就是身份调换之前，男主 A 的家十分混乱，到处摆满了垃圾。而当失忆的男主 B 回来之后，家中被整理得干干净净，非常温馨。
而反观男主 B 的家，则在调换身份之后被 A 弄得乱七八糟。
而且男主 B 在失忆之后，买了一个笔记本把有关自己的所有琐事全都记录下来，一点点了解自己，并且帮自己进步。
看完这部电影之后，我最大的感触就是：
认真生活的人，到哪里都不会活得太差。
很多人嘲笑那些认真生活的人，嘴里还不时挂着 “认真你就输了” 的口号。但是我始终相信，只要能认真生活，日子就一定会越来越好。
这里总结了 52 条认真生活的小贴士。如果你忘记了该如何认真生活，希望它能给你提个醒。一些简单的提示，可能就会让你的生活大不同。
◆认真生活的小贴士 ◆
1. 用完的东西放回原位
2. 能不坐电梯的时候，尽量走楼梯
3. 起床后记得喝一杯水
4. 工作的时候，旁边一定要有一杯水
5. 细嚼慢咽，不要暴饮暴食
6. 如果想吃零食，就用水果代替
7. 每天散步十五分钟
8. 去超市之前，先填饱肚子
9. 出门前检查一下钥匙和钱包
10. 每天记录三件开心的事
11. 有空的时候做一些伸展运动
12. 中午小睡一会儿
13. 专注于现在做的事情
14. 每天都要吃早餐
15. 随手记录下有趣的想法
16. 见到每个人都记得保持微笑
17. 外面天气晴朗时，记得出门晒晒太阳
18. 定期联系一下朋友
19. 每天抽空冥想十五分钟
20. 别人讲话时，认真倾听
21. 说话的时候，直视对方的眼睛
22. 每顿饭都要吃蔬菜
23. 有时间给自己泡杯茶
24. 开始上班前留五分钟做计划
25. 想清楚再行动
26. 每天都对自己好一点
27. 每年读几本很 “难读” 的书
29. 离开键盘，试着手写几个字
29. 每个月都给自己定一个小挑战
30. 参加约会时，提前五分钟到场
31. 多说些 “请”，“谢谢”，“你好”
32. 生气的时候不发表评论
33. 周末和朋友一起锻炼
34. 每天都去鼓励一个人
35. 培养一个自己喜欢的爱好
36. 每三天给父母打个电话
37. 睡觉前把第二天的物品准备好
38. 防止拖延，每件事都给自己设置一个截止时间
39. 每天有一个固定时段，不受任何人打扰
40. 每周回顾一下这周的得失
41. 交几个积极向上的朋友
42. 清楚自己的原则，不违背它
43. 睡觉前读几页书
44. 每天都要寻找自己内心真正的热情
45. 犯错误不找借口
46. 实事求是地对待自己
47. 只买真正用得上的东西
【一个人怎么样才能认真生活】 48. 周末打扫一下屋子
49. 定期扔东西
50. 研究一些 “无用的学问”
51. 每天有五分钟，只做白日梦
52. 有机会就给电子设备充些电
虽然这些小贴士看起来并不难，但是能够坚持下来，每天认真生活的人却不多。
每每看到周围有人在用尽全力认真生活时，我都觉得非常佩服，并且羡慕 TA 的态度。
也许不是每个人都能成功，但是至少我们有机会能认真生活。
有人说：认真你就输了。
我想说：比起成功，我只想认真地生活。
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■网友的回复
你决定怎么度过每一天，最终决定了你的生活质量。我们都知道这个结论，但很多人还是没法去好好地思考自己每天都在做些什么。
实际上，我们倾向于让偶发事件、空闲时间或其他人来浪费属于我们的人生。我们只对面前发生的事情做反应，而不是自主地去决定在生活中创造些什么。
早先，我们谈论过关于确定你自己的价值观、优先级、目标、爱好等问题。这些做法都会帮助你指明每天应该做些什么。但是你不能每一天都只盯着这些重点。因为大部分时间里，你都会被各种机械的任务所纠缠，它们会让你感到不知所措、内心空虚、精神错乱。
我们依附于生活用品、日常工作、生活环境。我们允许自己的家变成为每一个心血来潮的念头买单的大仓库，年复一年，我们积攒了越来越多的东西。我们为科技着迷，花费大量的时间经营社交媒体，自拍并分享，将生活中的每一个细枝末节记录成档。
所以，为了彻底地从整理思绪中获益，你需要去关注那些平凡却潜藏着机会的方面。机械的行为就像心灵堤坝上的破洞，会让你的能力与快乐悄悄地流走。好在只需要几个简单的改变，你就能填补内心的空洞，让它重新充实起来。
本章节，我们将教你最后一步来整理你周围的环境，让你的精神空间能够释放出来，去做你想做的事，陪伴你想陪伴的人。
简化你的家
「你的家里没有什么是你觉得没用的或不漂亮的。」
——威廉·莫里斯（ William Morris ）
你的家应该是个天堂，在这里你感到安宁快乐又平静。但如果你的家充满了乱七八糟的杂物，你真的能感到安宁和平静吗？
普林斯顿大学神经科学研究所的研究员在《神经系统科学杂志》（The Journal of Neuroscience ）上发表了一篇与有条理的生活方式直接相关的研究，这篇名为《人类视觉皮层自上而下与自下而上机制的相互作用》（ Interactions of Top- Down and Bottom-Up Mechanisms in Human Visual Cortex ）的研究表明：
大量刺激同时出现在视野范围内，通过视觉皮质上的互相抑制来争夺着神经表征，为视觉系统有限的处理能力提供神经关联。
换句话说，当你身处的环境充满杂物，视觉混乱将会制约你的专注能力。杂乱的环境也会限制你大脑处理信息的能力。杂物会干扰你，你就不能像在干净、整洁、有条理的环境里一样处理信息了。
现在，让我们想象自己身处在一个房间内，这个房间里放置了生活所需要的最低限度的家具，没有杂物，没有多余的摆饰。房间整洁、有条理，而且非常小。
想象自己正坐在这个房间里，观察自己的感受。
接下来，想象自己身处在另一个房间，这个房间里有很多家具，书和杂志随意地堆积在桌子上，任何一个能放东西的平面上都堆满了东西。
坐在这个房间里的你又有什么感受呢？
杂物分散你的注意力，让你感到不知所措、心烦意乱、烦躁不安。你的大脑忙于处理所有这些视觉刺激，以至于你不能完全地享受当下。
此刻，扔掉家里的东西可能会让你感到伤感，但我们希望你能改变对于杂物的观点，它们真的很影响你的精神健康。扔东西可能会是一个反复的过程，直到你能够释怀地和那些宝贝们说再见。但只要你开始行动，你一定会惊讶于它给你带来的积极影响。
斯蒂夫和巴里在他们的书《 10 分钟整理：轻松简化你的家》中讲解了如何整理你的家，在这本书中，你可以找到一些具体的方法，来合理规划你的每一个房间。
整理房间所花费的时间远比你想象中少，只要你每天花一点点时间来处理，你会发现这完全不会产生压力。每天留出十分钟来处理你的杂物，要不了几周，你的房间就会变得整洁有序。
下面这十步，可以帮助你开始行动：
1.设置一个集中区域
你将会需要一个区域放置所有你想要留下或扔掉的东西。你可以空出一个房间，或找一块空地，然后把你的东西都放在这里，直到你准备好去处理它们。你也许想要在每个房间都留出这样一块区域，而不是把它们都集中在一起。这样也完全可以，只要你不介意每个房间的角落都堆着一堆东西。
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