烟湄最娱乐|就要常吃这菜，补胶原抗衰老气色好，连面膜都省了，不想做黄脸婆
文章图片
文章图片
文章图片
说起猪蹄 ， 很多人都喜欢吃 ， 尤其是女人 ， 俗话说得好 ， “爱美之心 ， 人皆有之” ， 女人对于美的追求从来就没有停止过 ， 而这猪蹄 ， 吃上一口 ， 满满的胶原蛋白 ， 不仅口感好 ， 还能养颜美容、延缓衰老 ， 这么好的食材女人怎么能错过哟 。 我们都知道 ， 药补不如食补 ， 多吃些养生的食材 ， 能从内到外散发出光泽 ， 满足口福之欲 ， 还能让自己美美的 ， 何况不为呢？
记得以前每次吃到老妈给我炖的猪蹄 ， 就满满的幸福感 。 猪蹄的口感软糯Q弹 ， 味道 ， 鲜美 ， 看着就让人留口水 。 且女性朋友吃猪蹄能保持皮肤弹性 ， 养颜和抗衰老；而蹄花还富含大量的钙质 ， 孩子吃了能补充钙质促进生长发育 ， 它是一种全家老少皆宜的食材 。
猪蹄的做法很多 ， 红烧、炖煮、香卤、煲汤等 ， 今天就用它搭配着莲子一起炖煮吃 。 莲子不仅能养颜美容 ， 还能清热养心安神 ， 很适合夏天食用 。 将这两样食材简单炖煮在一起 ， 猪蹄肉香脱骨 ， 肥而不腻 ， 莲子香甜软糯 ， 色香味俱全 ， 非常诱人食欲 。 女人不想做黄脸婆 ， 就要常吃这菜 ， 补胶原抗衰老气色好 ， 连面膜都省了 ， 小脸弹弹的 ， 肌肤光滑细腻没皱纹 ， 你也不妨试试吧 。
【莲子炖蹄花】
原料：猪蹄2个莲子1小碗姜1小块八角1块桂皮1块花椒1小勺香叶1勺料酒2勺高度白酒1勺酱油1勺油盐适量
制作：1.将猪蹄放入冷水锅中焯煮 ， 焯时加入几片和高度白酒去腥 ， 焯好后冲洗干净备用；2.烧热锅放入适量的油 ， 下入猪蹄煸炒；3.煸炒至猪蹄表面微微发干 ， 加入姜片、大料进锅翻炒两下；4.加入适量的料酒和酱油翻炒上色；5.加入适量的水；6.加入莲子米翻炒均匀；7.将炒好的猪蹄莲子放入电压力锅中；8.按下电压力锅炖煮猪蹄的功能键；9.时间到 ， “莲子猪蹄”就炖好了 ， 加入适量的盐调味 ， 大火收汁即可；
文章图片
10、盛入钵中 ， 撒上葱花 。 
文章图片
小贴士：1.蹄花要先焯水去除血沫 ， 焯时可加入姜片和料酒帮助去腥；2.煸炒干蹄花 ， 加入姜片和大料一起煸炒激发香油 ， 再放入调味料汁；3将它们翻炒均匀后放入电压力锅中 ， 这样更快捷方便；4.待蹄花炖好后加入盐调味 ， 收一下汁即可 。
【烟湄最娱乐|就要常吃这菜，补胶原抗衰老气色好，连面膜都省了，不想做黄脸婆】
文章图片
推荐阅读
![[空腹]早上运动瘦更快？重点是「别做这件事」，脂肪多烧2倍](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/a207796b8f638158a96a861a87b4b7e8.jpg)
- 小四的娱乐|国家一级演员邵峰：陪妻子对抗病魔20年，如今满脸疙瘩头发花白
- 明星八卦|安以轩是豪门千金小姐，15个娱乐圈里一出生就赢了的女星们
- 常进|常进：创新就要甘于坐冷板凳、啃硬骨头
- 不少网友纷纷抵制范冰冰重返娱乐圈，网友纷纷抵制，另一个男人也在范冰冰的背后帮了她许多
- 开学|@全体青岛人！熬过了8月，好日子就要来了！
- 明星八卦|娱乐圈的少数派—让人有饿感，堪称【行走的荷尔蒙】的男演员
- 扒友看娱乐大事|清晨5点起床晚上10点睡觉，46年如一日，日本74岁逆龄主妇
- 肖战|乐华娱乐被处罚 旗下艺人不受影响 肖战新戏不会受牵连
- 磊磊趣闻|娱乐圈中的5对“假双胞胎”，章子怡佟丽娅还好，最后一对亲妈都分不开！
- 选秀|娱乐圈迎来最“糊”的选秀，出道夜仅上两个热搜，人气选手还陷抄袭风波