看的出来她已经41岁了吗？冻龄女神李孝利的7大减肥保养秘诀！
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李孝利今年已经41岁了吗？！
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近日由41岁韩国不败女神李孝利、天王Rain及刘在锡组成的全新唱跳团体「SSAK3」 ， 一宣布出道就引起热烈风潮 。 李孝利再次以唱跳团体身分回归、也让她那保养得宜的性感身材成为话题 。 究竟她是怎么做到的？下面整理了李孝利的7大减肥保养秘诀 ， 快往下看吧！
技巧1：蛋白质作为主食
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李孝利表示自己在主食的选择上 ， 与其吃米饭、面食等淀粉类 ， 更倾向以摄取「蛋白质」来补充体内所需的营养 。
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【看的出来她已经41岁了吗？冻龄女神李孝利的7大减肥保养秘诀！】不过也因为李孝利说自己是不吃牛、鸡、猪 ， 等「陆上动物」的人 ， 因此在蛋白质的选择上 ， 都还是以海鲜为主 。
技巧2：千万别断食！
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市面上减肥方法众多 ， 李孝利表示自己也尝试过曾在韩国风靡一时的「柠檬水减肥法」；只喝柠檬水配上完全断食的方式 ， 虽然的确让她在短时间内瘦下来 ， 但却也引起了不少身体上的副作用 ，
包含精神不振、易累 ， 甚至气色看起来苍老等 。
技巧3：每天一杯茶
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与其极端地只喝柠檬水并断食 ， 李孝利现在则会在起床后喝上一杯热茶 ， 帮助体内快速运作 ， 加强代谢 。
技巧4：生食减肥法
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同时 ， 李孝利也表示身为艺人 ， 若自己需要在短时间内瘦下来 ， 则会靠「生食减肥法」 ， 并曾靠此方式 ， 在一周内瘦了五公斤 。
*「生食减肥法」意旨只吃原形、不过度烹煮、不添加调味料的食物；大多以青菜或是坚果类为主 ， 不但能够维持体内的纤维 ， 也能帮助代谢 。
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技巧5：每天练习瑜伽
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若你也曾看过韩国综艺节目《孝利家民宿》 ， 那你一定知道李孝利有长期练习瑜伽的习惯 ， 不论她前一天多晚睡 ， 隔天也仍会坚持早起练习瑜伽 。 瑜伽不但能够舒缓身心灵、帮助瘦身外 ， 也能够雕塑身材线条 ， 维持好体态 。
技巧6：找到适合自己的运动！
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平常喜爱跳舞的李孝利 ， 就算在非工作活动期间 ， 私下有空也会练习跳舞 ， 更是将跳舞视为运动、生活的一部份 。 由此可见找到自己享受、喜欢的运动有多重要！
技巧7：心态年轻最重要！
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而维持身材最重要的一点 ， 当然还是要保持「正面的心态」 ， 以乐观的态度面对生活、心理年龄减轻了 ， 外表也会跟着年轻 ， 这点真的要和李孝利女神多学习呢！
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