立秋|今日立秋，和孩子一起做这6件事吧！｜特别关注
今天9时6分
我们将迎来秋天的第一个节气
立秋
生命中又一个夏天就要过去啦！
每年8月初
当太阳达到黄经135度时
为立秋节气开始
意味着炎热的夏天即将过去
凉爽的秋天就要到来
在凉风习习的立秋时节
亲爱的爸爸妈妈们
和孩子一起做这6件事吧
和孩子说一说立秋的来历
立秋是干支历未月的结束以及申月的起始 。 《月令七十二候集解》称：“七月节 ， 立字解见春(立春) 。 秋 ， 揪也 ， 物于此而揪敛也 。 ”
立秋后虽然一时暑气难消 ， 还有“秋老虎”的余威 ， 但总的趋势是天气逐渐凉爽 。
在古代 ， 立秋是个相当重要的节日 。 从朝廷到老百姓都非常重视 。 立秋当日 ， 周天子要亲率三公九卿大夫到京城西郊迎接秋气 。 天子回朝之后会对有功的军人进行奖赏 ， 并开始军事训练等活动 。
宋代的立秋习俗也很好玩 。 立秋当天 ， 皇宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内 ， 等到时辰一到 ， 太史官会高声说：“秋来了 。 ”奏毕 ， 梧桐如果应声落下一两片叶子 ， 算是寓意报秋 。
和孩子讲一讲“立秋三侯”
立秋有三候
一候凉风至
由夏转秋的季节变化
最开始便体现在“风”上
“立秋”之后
早晚的风开始有了凉意
为身处伏天的我们
送来一种清爽
二候白露生
“立秋”过后
薄雾笼罩的清晨
洒落下温和的日光
三候寒蝉鸣
“小喇叭”收敛起脾性
奏响一年最后的乐章
此起彼伏、声声入耳
秋天带给我们的第一课
是留恋 ， 也是向往
和孩子聊一聊立秋的习俗
贴秋膘
“立秋”这一天 ， 民间素有“贴秋膘”一说 。 人到夏天 ， 缺乏胃口 ， 饭食清淡 ， 体重大都要减少一点 ， 称为“苦夏” 。 秋风一起 ， 胃口大开 ， 就想吃点儿好的 ， 补偿夏天的损失 。 补的办法就是“贴秋膘” ， 首选吃肉 ， 所谓“以肉贴膘” 。
晒秋
立秋时节 ， 田间地头处处可见人们“秋忙”的身影 ， 农家小院晒满了玉米、辣椒、大豆等农作物 ， 呈现出诗一般的“晒秋”景象 。 如今在江西婺源的篁岭古村 ， 晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典” ， 篁岭晒秋被称为“最美中国符号”之一 ， 每年吸引数十万人前去赏秋拍摄 。
啃秋
“啃秋” ， 也称为“咬秋” 。 在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃 ， 寓意炎炎夏日酷热难熬 ， 时逢立秋 ， 将其咬住 。 立秋当日买个西瓜回家 ， 全家围着啃 ， 就是啃秋了 。
啃秋 ， 实际上是一种丰收的喜悦 。
和孩子谈谈立秋关于养生的那些事儿
薄衣御寒：具体做法是 ， 不要气温稍有下降就立马添衣加裤 ， 而应该尽可能晚一点增衣 ， 能穿短袖衬衫 ， 就尽量不要穿长袖 。
滋养润燥：秋季气候干燥 ， 易出现口干唇焦等“秋燥症” ， 应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主 ， 可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物 。
适时进补：秋季为人体最适宜进补的季节 ， 以在冬季到来时 ， 减少病毒感染和防止旧病复发 。 秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品 ， 具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣等 。
古人认为 ， 秋属金、金主肺 ， 肺气虚弱的话抵抗力会有所下降 。 所以立秋之后 ， 起居方面最好做到早睡早起 ， 多喝一点荷叶粥、山药粥 ， 滋补身体 。 脾胃虚寒的人更要慎吃冰镇西瓜 。
和孩子一起学习一首古诗词
秋 ， 总是古代文人墨客抒发情感和思绪的最佳时节 ， 或许里面有一些感伤 ， 有一些凄凉 ， 却又把秋天的韵味描述地淋漓尽致 。
中教君挑选了几首诗词 ， 分享给爸爸妈妈和小朋友们 ， 一起欣赏品味其中的百般意境 。
《初秋》
[唐]孟浩然
不觉初秋夜渐长 ，
清风习习重凄凉 。
炎炎暑退茅斋静 ，
阶下丛莎有露光 。
《立秋日登乐游园》
[唐]白居易
【立秋|今日立秋，和孩子一起做这6件事吧！｜特别关注】独行独语曲江头 ，
回马迟迟上乐游 。
萧飒凉风与衰鬓 ，
谁教计会一时秋 。
《立秋雨院中有作》
（节选）[唐]杜甫
山云行绝塞 ，
大火复西流 。
飞雨动华屋 ，
萧萧梁栋秋 。
《渔家傲·七夕立秋》
（节选）[宋]秦观
七夕湖头闲眺望 。
风烟做出秋模样 。
不见云屏月帐 。
天滉漾 。
《立秋》
[宋]刘翰
乳鸦啼散玉屏空 ，
一枕新凉一扇风 。
睡起秋色无觅处 ，
满阶梧桐月明中 。
【立秋|今日立秋，和孩子一起做这6件事吧！｜特别关注】《立秋日闻蝉》
[宋]杨万里
老火薰人欲破头 ，
唤秋不到得人愁 。
夜来一雨将秋至 ，
今晚蝉声始报秋 。
和孩子一起迎接秋天的到来
当晚风渐渐拂去燥热
当蝉鸣也开始时断时续
当梧桐叶悄然换了颜色
都是大自然在告诉我们
“秋天就要来了”
和孩子来场秋天的欢迎仪式
对秋天郑重地说一声“你好”
一起迎接这个季节未知的惊喜
希望这个秋季
你与牵挂的人都能收获幸福
愿你所有的付出
都能在秋日里换来累累硕果
愿你收获继续前行的力量
莫负好时光
点击「写留言」聊聊
你那里感受到秋了吗？
本文编辑 | 贾文艺
责任编辑 | 贾文艺
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