夏天推荐常吃以下菜、帮助消化、清理体内毒素
青茄子
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【夏天推荐常吃以下菜、帮助消化、清理体内毒素】茄子我们都经常吃 ， 但是青色的茄子你们见过吗 ， 青茄子味道口感很好 ， 而且营养价值也比较高 ， 青茄子中含有的维生素P ， 常吃的话 ， 能够保护心血管 ， 还可以降血压等 ， 还能帮助肠道清理垃圾毒素 ， 淡化脸上的色斑等 ， 对预防便秘 ， 口臭有很好的功效 。
芽菜
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芽菜是人餐桌上的常客 。 嫩芽和嫩叶被人们称为芽菜 。 含有蛋白质、碳水化合物以及钙和锌等多种维生素 ， 可以促进身体代谢 ， 有助于人体内毒素的排出 ， 还含有大量的膳食纤维 ， 能让人体肠道内的毒素吸附到它的表面上 ， 有效促进大便生成与排出 ， 可以预防便秘 ， 也能减肥瘦身 。
香瓜
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这道食材的名称叫做香瓜香瓜是夏令消暑瓜果 ， 其营养价值可与西瓜媲美 。 据测定 ， 它除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外 ， 其他营养成分均不少于西瓜 ， 而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜 。 多食香瓜 ， 有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动 ， 促进内分泌和造血机能 。 大家可以尝试一下 。
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