为啥减脂一个月体重没有变化
1.这远远不叫平台期...2.可以加入hiit3.为什么体重没掉 建议你重新计算你的饮食另一方面 提高运动水平。尤其是力量训练水平。单单只跑步的话永远只能消耗那两三百卡的热量。如果不提高运动水平 只靠两三百卡的热量缺口 减脂是一条无尽的路
■网友的回复
体重不变你需要衡量的地方有很多建议呢 减少有氧 加大体能训练另外每天对自己有要求每日的单项耗时 耐力 力量都要有变化 体重不变 不代表体型不变换个角度 你会发现更多
■网友的回复
想请教各位大神，有没有让我改进的具体方法？昨天开始加hiit，我这个是否叫平台期？
推荐阅读
![[帅板车友汇]为什么自己洗车很难洗干净？洗车店到底怎么洗的？看完你就明白了](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200505/20200505071308583572a_t.jpeg)
- 为啥看毛片或者和人聊色色的时候，会不自觉的全身发抖，呼吸困难
- 为啥大家都避免谈论自己的收入
- 为啥年轻的时候很擅长聊天，到中年反而不会了
- 怎么样理解「传统是智慧的糟粕」这句话既然是糟粕为啥还会传至现在
- 为啥有人喜欢穿破牛仔裤?
- 是不是人都轻视容易得到的，渴望难得到的为啥
- 为啥当自己喜欢的人最后也喜欢自己的时候会不舒服
- 为啥有的人会希望自己有精神病
- 为啥在现实中能说会到，而用手机跟别人聊天说不了2句话
- 为啥21岁的我，对谈恋爱有种恐慌感?