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历史那点事儿|做好这几点，心在人体的代表：面、舌、脉、喜、汗。养生重在心( 二 )


在志为喜心和喜相对应 。
五脏：肝心脾肺肾
对应五志：怒喜思悲恐
历史那点事儿|做好这几点，心在人体的代表：面、舌、脉、喜、汗。养生重在心
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人高兴了 ， 对心脏功能有帮助 ， 人逢喜事精神爽对不对 。 这里喜指的是一些高兴的事情 ， 良性的心理刺激 。 笑一笑十年少 。
但是不高兴的事情呢 ， 就会使人心神受伤 ， 心神涣散 。 有句话叫哀莫大于心死 。 就是这个道理了 。
在液为汗汗怎么和心脏扯上了关系？
中医有血汗同源之说 。
汗液是津液通过阳气的蒸腾汽化 ， 由汗孔排出的液体 。 因心主血液 ， 中医又有血汗同源之说 ， 即汗是血液中分离出来的 ， 而心主血 ， 故有“汗为心之液”之说 。
历史那点事儿|做好这几点，心在人体的代表：面、舌、脉、喜、汗。养生重在心
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出汗多的人大多是气虚、阳虚 ， 运动后出汗更厉害 ， 中医认为运动耗伤阳气 ， 建议运动出微汗 ， 不要大量出汗 ， 因为耗心气、阳气 。 大量出汗对健康、养生非常不好 。
养生先养心 。 心是保证脏腑功能健康的基础 。 先总括下如何养心：心胸开阔 ， 恬淡虚无 ， 多走路 ， 脚底有很多穴位 ， 不仅对心脏好 ， 对其他脏腑也好 。 吃些补气养血清心的食物 。


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