|喝多少算多喝水？
科普 【喝多少算多喝水？】《中国居民膳食指南》同样建议 ， 成年人每天饮用7~8杯水（1500~1700毫升） 。 这里的杯 ， 大致指常用的一次性纸杯左右的大小 。 喝水需注意：1、短时间内不宜喝太多的水（如1小时内超过1000毫升）；2、泌尿系统结石、痛风患者每天最好喝2000毫升以上的水；3、心脏、肾脏功能不好的人 ， 每天喝水不要过多 ， 具体遵医嘱 。 专家提示：平时可以通过尿液的颜色判断自己是否缺水 ， 经常颜色深黄就要积极补水 。 （via京医通）
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