瑞丽服饰美容|不止范丞丞，连女生的理想型都是她！
偶像们喜欢什么类型的女生 ， 一定是许多小粉丝们最想知道的事之一 。
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近日 ， 在某综艺节目的惩罚环节 ， 人气偶像范丞丞就被问到理想型 。
杨迪：“喜欢哪个类型的女孩？用演艺圈的女艺人来代表一下 。”
范丞丞：“倪妮 。”回答完后马上脸红害羞了起来 。
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对此 ， 粉丝们反而显得超级大度 。
“别害羞 ， 谁不喜欢气质小姐姐呢 ， 我们也喜欢 。”
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这简直是饭圈难得一见的“奇观” ， 粉丝们不是大呼自家房子要塌了 。哈哈哈哈 ， 看来倪妮小姐姐的魅力值不是一般的高哦！
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说起美女如云的演艺圈 ， 高级感的气质型小姐姐确实不多 ， 但倪妮一定占有一席之地 。
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凭借《金陵十三钗》出道的倪妮 ， 是那种越看越耐看 ， 越看越有味道的东方美人 。
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她的每一个眼神似乎都在诉说着故事 ， 在向观众传达着属于她的独有的情绪 。
站在桥边 ， 一身红衣 ， 最是那一抹回眸时的惊艳 。
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这样高级的电影脸 ， 就算放在电视剧中也会让整部剧拥有电影的质感 ， 尤其是《天盛长歌》中 ， 陈坤和倪妮两个完美的电影脸在一起 ， 使画面的每一帧都美得不像话 。
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而红毯上的她攻气十足 ， 清冷孤傲 ， 是气质与美貌并存的“硬照女王” 。更是各大国际品牌无比钟爱的时尚宠儿 ， 时尚资源拿到手软 。
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这张Tiffany活动的出圈图 ， 想必大家都看到过了吧 。
常言道 ， 一个女人的气质 ， 藏在她的体态里 。每次看到倪妮的照片 ， 瑞小美都忍不住赞叹：“哇 ， 这个女孩浑身都在发光！”
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修长的天鹅颈 ， 纤薄光滑的后背 ， 以及美得让人落泪的直角肩 ， 简直就是行走中的“衣服架子”呀 。一件设计简约的黑色吊带裙 ， 穿上也风情万种、仪态万分 。
脱去戏服和华丽的红毯服饰 ， 生活中的倪妮也光彩照人 。
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看了倪妮的街拍之后 ， 大家也纷纷想要效仿 。
只可惜就算动作一样 ， 气质和“高级感”却是怎么也学不来的 。
你知道为什么吗？
那就是体态！
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早在金鸡奖颁奖典礼上 ， 刘诗诗和倪妮宛若两只黑白天鹅 ， 举手投足间散发着高贵优雅 ， 美得让人移不开眼 ， 惊艳全场 ， 一度成为娱乐圈最美的风采标杆 。
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雪舞蹈出身的刘诗诗 ， 一直是优雅体态的代表 。背永远都挺得直直的 ， 侧面看 ， 就是一条直线 。肩背部一点赘肉都没有！
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还有钟楚曦 ， 不光腿好看 ， 身材更是不用说啊 ， 《芳华》里有令人惊艳的舞蹈表演 ， 生活中也是有个性的女孩儿 ， 本人简直就是行走的衣架子 ， 穿什么都很显气质 ， 分分钟把身边的人比下去！
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张钧甯的健康生活一直是粉丝们向往的 ， 向来坚持运动的她身上更有阳光朝气的气息 。这些年的影视作品更是展现了她魅惑、迷人的气质 ， 这和她整体的体态也是分不开的哦！
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果然 ， 体态优美的女人 ， 一出场就赢了 。哪怕她们穿着普通的衣服 ， 梳着普通的发型 ， 也掩饰不住优雅的气质 。在人群中 ， 一眼就足以吸引你的目光 。
那么作为普通人的我们 ， 该如何修炼女明星们的高级感呢？
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1.优雅的体态
性感在颈 ， 气场在肩 ， 优雅在背 。可以说 ， 颈肩背里藏着女生气质的灵魂 。你看肩线如此美丽优雅的女明星们 ， 都是穿啥啥美、穿啥啥合身的典范 。
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肩背的衰老会让你看上去比实际年龄还要老几岁 。尤其是上班族 ， 长期坐班不运动 ， 肩关节会变得越来越僵硬 ， 积攒的赘肉也让肩背变得越来越厚 ， 看起来虎背熊腰 ， 导致整个人看起来特别显老 。
开肩就成了我们修炼体态的必选项 。
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张钧甯就曾在节目中分享了她的开胸&开肩“秘籍” ， 对于有一定运动基础的人们来说 ， 这个开肩还是努努力可以实现的 。
对于部分零基础 ， 甚至基础较差的同学来说 ， 那真是：眼睛看着很简单 ， 身体却是确实真翻车！
今天瑞小美搜罗了几个家庭版美背开肩体式 ， 循序渐进 ， 慢慢变强！
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动作一:
靠近墙边站立 ， 约一脚宽 。双手和胸贴于墙上 ， 身体往下压 ， 身体往下压 ， 头往上抬 。保持1-3分钟 。
这个动作基本是开肩的第一步 ， 能够改善含胸驼背 ， 如果你有肩膀酸痛的情况 ， 做完这个动作会很舒服哦！
动作二：
单手垂直于墙面 ， 并于身体呈90度角 ， 用力向墙内压 。
这个动作很适合大臂上有拜拜肉的女生 ， 不仅能开肩 ， 长期做还能达到瘦手臂的效果 。
动作三：
人背靠墙面 ， 双手向两侧打开于墙面 。肘关节和腋窝处都呈90度角 ， 保持1-3分钟 。
这个动作能够改善扣肩肩周 ， 还有圆肩和落肩的问题 ， 这样我们穿衣服就会很有型哦 。
动作四：
双手贴于墙面 ， 上半身和下半身呈90度角 ， 头微微扬起 。
这个动作是开肩里比较重要的一个！它能让我们的后背更挺 ， 改善驼背现象 。
小仙女们 ， 快和瑞小美一起来打卡呀 。
2.自信就是高级感
自信也是高级感气质的特性之一 。女生经常会没有这股自信劲儿 ， 老是怕自己没想象中那么好看 ， 怕说错话做错事被人讨厌 。然而越紧张越出错 ， 不是眼神飘忽说话磕巴 ， 就是小动作很多 ， 拘谨得不行 。
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所以修炼出自信感也是重中之重 。我们可以从这几点出发哦！
第一点是眼神 ， 眼神交流的重要性大家都懂 。每次在跟人说话时记住这点 ， 记住强行把眼神定住 。
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先直视对方的眼睛不动 ， 专注倾听 ， 心里默数三秒之后再眨眼 。眨眼慢一些 ， 配合转头、歪头的动作 ， 在闭眼或者睁眼的瞬间 ， 自然地把视线转向别处 。
PS.记住对视的时候表情要柔和一些哦 。
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第二点就是避免紧张感外露 。
紧张的第二个表现就是手足无措 ， 不自觉地做很多细碎的小动作：摸鼻子 ， 挠耳朵 ， 揪头发 ， 抠指甲 ， 用手指快速点桌面和杯子……
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解决方案：给手找个事情做 。手边有杯子、笔、抱枕、包包就抓住 。瑞小美就很推荐大家买个好看的戒指戴 ， 不仅是饰品 ， 更可以作为舒缓紧张的道具 。
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大家要知道气质就像一张名片 ， 随时随地都显示着你生活的样子 。
【瑞丽服饰美容|不止范丞丞，连女生的理想型都是她！】毕竟 ， 抬头挺胸 ， 走路带风 ， 才能展现一个女人的无敌魅力 。
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