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夏季补身体就要喝乳鸽汤，一鸽胜九鸡，滋补不上火，让你元气满满

夏季补身体就要喝乳鸽汤，一鸽胜九鸡，滋补不上火，让你元气满满
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很多人都认为喝汤这么滋补的饮食只适合秋冬季节 ， 毕竟秋冬寒冷 ， 身体需要更多的能量去抵御寒冷 ， 但事实上 ， 在夏天大家更要注意给自己和家人补身体 ， 夏天炎热 ， 出汗多 ， 需要补充机体亏耗 。 夏季补身体就要喝乳鸽汤 ， 一鸽胜九鸡 ， 滋补不上火 ， 让你元气满满 。 乳鸽个子虽小 ， 但它的营养价值却相当于九只鸡 ， 其营养成分能有效治疗脱发、防止衰老、延年益寿和补肾补血等功效 。 用乳鸽煲汤 ， 再配上中药材 ， 尤其滋补 ， 大家来跟小编这道乳鸽汤怎么做吧！如果喜欢的话 ， 要收藏 ， 转发给朋友哦！
杞枣灵芝炖乳鸽
夏季补身体就要喝乳鸽汤，一鸽胜九鸡，滋补不上火，让你元气满满
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By籣草児
配料：
乳鸽2只、灵芝10克、阿胶枣30克、枸杞15克、精盐2克、黑胡椒粉2克
烹饪步骤：
1.准备好乳鸽 ， 清理干净备用 。
2.准备好灵芝、红枣、枸杞子 。
夏季补身体就要喝乳鸽汤，一鸽胜九鸡，滋补不上火，让你元气满满
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3.乳鸽放入压力锅中 。
4.加入适量冷水 。
5.放入洗净的红枣 。
6.加入灵芝和枸杞子 。
7.高压锅加盖 ， 调至鸡鸭档 ， 保压25分钟 。 压制好的乳鸽汤加入适量盐调味 。
8.加入黑胡椒粉 。
9.盛入碗中 ， 温热食用 。
烹饪小贴士：
1、食疗功效：杞枣灵芝炖乳鸽 ， 健脾开胃 ， 补益气血 ， 养心安神 ， 益精明目 ， 治精神不振 ， 心跳失眠 ， 头晕眼花 。 常食之 ， 强壮身体 ， 减少疾病 ， 延缓衰老 。 乳鸽益气滋肾 ， 祛风解毒；灵芝对于增强人体免疫力 ， 调节血糖 ， 控制血压 ， 辅助肿瘤放化疗 ， 保肝护肝 ， 促进睡眠等方面的疗效显著 。 参考文献胡敏《营养师随身查》2、做法：准备好乳鸽 ， 清理干净备用；准备好灵芝、红枣、枸杞子；乳鸽放入压力锅中；加入适量冷水；放入洗净的红枣；加入灵芝和枸杞子；高压锅加盖 ， 调至鸡鸭档 ， 保压25分钟；压制好的乳鸽汤加入适量盐调味；加入黑胡椒粉；盛入碗中 ， 温热食用 。
大家有煲乳鸽汤喝的经历吗？
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