鸡蛋和此物一起炒，补充钙质，强健骨骼，老人孩子可多吃
鸡蛋和此物一起炒 ， 补充钙质 ， 强健骨骼 ， 老人孩子可多吃
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蛇瓜炒鸡蛋
蛇瓜是一种攀缘植物 。 瓜条细长 ， 均匀 ， 弯曲 ， 形状像蛇 ， 可以炒食 ， 蛇瓜炒蛋富含矿物质 ， 其中的钙元素含量丰富 ， 人体摄入后可以强健骨骼 。 这是一道老少咸宜的菜 ， 对于小孩子可以促进骨骼发育 ， 长个头；对于老年人可以预防、治疗骨质疏松 。
下面给大家分享两道好吃的蛇瓜做法
蛇瓜炒鸡蛋的做法
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1.红椒切碎；
2.佛手瓜切成片；
3.鸡蛋打散；
4.将鸡蛋煎好并捞起；
5.在锅中倒入油；
6.将佛手瓜倒入锅中翻炒 ， 并加入盐；
7.将鸡蛋倒入锅中；
8.炒匀 ， 起锅 。
清炒蛇瓜的做法
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1蛇瓜切片
2蒜切片
3锅里放少许油 ， 烧热后把蒜片下锅爆香
4放入切好的蛇瓜翻炒
5炒软
【鸡蛋和此物一起炒，补充钙质，强健骨骼，老人孩子可多吃】6根据自已的口味轻重适当放盐炒匀出锅
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