喝绿茶的人可能会更长寿
一项新的大型研究表明 ， 热爱绿茶的人们可能还会享受更长寿 ， 更健康的生活 。
研究人员发现 ， 他们追踪的100,000多名中国成年人中 ， 每周至少喝三次绿茶的人在未来七年内患心脏病或中风的可能性较小 。
【喝绿茶的人可能会更长寿】茶叶爱好者的预期寿命也略长 。 他们预计在50岁时比不定期饮用绿茶的人寿命长一点 。
该研究是最新研究绿茶对健康的潜在影响的研究 。
多年来 ， 许多研究已将这种饮料与有益于健康的胆固醇水平和体重以及降低患心脏病和某些癌症的风险联系起来 。
这些研究与当前的研究一样 ， 都是“观察性的”研究人员向人们询问他们的生活方式和其他因素 ， 然后追踪他们的健康状况 。 局限性是他们没有证明绿茶本身可以提供任何好处 。
喝绿茶的人可能与其他人在其他方面有所不同 。 圣路易斯大学营养学助理教授惠特尼·林森迈尔（WhitneyLinsenmeyer）说 ， 美国的研究发现 ， 喝茶的饮食通常比不喝酒的饮食更健康 。
研究人员确实试图解释这种差异 。 在当前的研究中 ， 研究人员能够权衡整体饮食 ， 运动习惯 ， 吸烟和教育程度等因素 。
营养和饮食学研究院的发言人林森迈耶说 ， 尽管如此 ， 仍然不可能对所有事物进行控制 。
也就是说 ， 根据Linsenmeyer的研究 ， 不同国家的许多研究现已发现饮用绿茶对健康有好处 。
另外 ， 有一些临床试验的证据 。 Linsenmeyer指出 ， 最近对伊朗妇女进行的一项试验发现 ， 每天喝三杯绿茶的妇女在八个星期内体重 ， 血压 ， 血糖和胆固醇水平都得到了改善 。
因此 ， 如果您是绿茶迷 ， 请喝杯 ， Linsenmeyer建议 。
她说：“绿茶不含卡路里 ， 并且富含抗氧化剂 。 ”“如果您喜欢这种口味的话 ， 那是一种健康的饮食 。 ”
它确实含有咖啡因 。 Linsenmeyer说：“因此 ， 如果服用与咖啡因相互作用的药物 ， 或者因失眠而挣扎 ， 请多加注意 。 ”
研究结果于1月9日在线发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上 。 这项研究基于100902名一开始就没有心脏病和癌症的中国成年人 。 对参与者进行了有关其生活方式习惯和病史的采访 ， 并对他们的体重 ， 血压和胆固醇进行了测量 。
在通常为期7年的随访期内 ， 将近3,700人因心脏病发作或中风 ， 或因心血管原因死亡 。 但是 ， 那些习惯性地喝绿茶的人的风险要低20％（每周至少三次） 。
与不经常喝绿茶或根本不喝绿茶的人相比 ， 这些习惯性消费者死于任何原因的可能性也降低了15％ 。
绿茶 ， 红茶和白茶都来自同一棵植物 ， 但其制作方法有所不同 。 研究作者称 ， 与红茶相比 ， 绿茶在美国更受欢迎 ， 而抗氧化剂称为黄酮类化合物含量更高 。
研究人员说 ， 实验室实验表明 ， 绿茶提取物可以平息炎症并改善血管和心脏中细胞的功能 。 该小组由中国医学科学院王欣彦博士在北京领导 。
康妮·迪克曼（ConnieDiekman）说 ， 就目前而言 ， 在饮食中添加绿茶是否能预防任何疾病尚无定论 。 她是一名食品和营养顾问 ， 也是营养与营养学会的前任主席 。
但是迪克曼说 ， 她经常鼓励人们继续喝茶 ， 因为它是一种无卡路里的水合形式（前提是它不含有糖或奶油） 。
迪克曼说：“将[绿茶]添加到您的日常生活中不会有任何伤害 ， 这可能会有所帮助 。 ”
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