这几天南阳热得像个大蒸笼，如何预防中暑？专家为你
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本文标题：这几天南阳热得像个大蒸笼 ， 如何预防中暑？专家为你
夏季天气炎热 ， 中暑是最常见的一种病 。 一旦中暑不及时处理的话 ， 甚至有可能危及生命 。 那么 ， 如何预防中暑？中暑了该怎么办？市中心医院急救中心主任医师徐勤华提醒 ， 随着人们防暑意识的提高 ， 中暑的发病率已明显降低 ， 但仍不容忽视 。
【这几天南阳热得像个大蒸笼，如何预防中暑？专家为你】
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很多市民发现 ， 最近的气温明明不像前段时间一样 ， 动辄高达35℃以上 ， 却尤其暑热难耐 ， 每天从早到晚 ， 分分钟汗流浃背 ， 有些市民一大早就觉得头晕、乏力 ， 一整天都浑身不舒服 。 对此 ， 徐勤华告诉采访人员：“环境温度与湿度与中暑密切相关 ， 在环境温度大于32℃ ， 相对湿度大于60% ， 加上通风不良的情况 ， 这时候就容易发生中暑 。 最近一段时间 ， 湿度大 ， 无风 ， 因此就会有‘蒸桑拿’的感觉 。 ”
“人最舒适的温度是在20℃至25℃ ， 相对的湿度是在40%至60% 。 ”徐勤华说 ， 人体散热的主要途径是汗液蒸发 ， 但当环境湿度超过70%时 ， 汗水很难蒸发 ， 人体就不能通过汗液蒸发来散热了 。 因此 ， 除了温度过高会导致中暑 ， 过高的湿度也是导致中暑的一大原因 。
徐勤华介绍 ， 中暑的表现多种多样 ， 根据症状的轻重 ， 可分为轻度中暑、中度中暑和重度中暑 ， 重度中暑也被称为热射病 。 “随着人们防暑意识的提高 ， 重度中暑的情况已经不怎么发生 。 最近因中暑前来就诊的患者主要分为两种 ， 一种是患者出现汗多、无力、头昏脑涨等中暑症状 ， 另一种是患者本身患有心脑血管疾病、老年病或者其他病症 ， 病情反复、加重 ， 经诊断是中暑导致 。 ”徐勤华说 。
对于中暑的人 ， 学会正确的处理方式 ， 至关重要 。 徐勤华支招 ， 一旦出现中暑症状 ， 要立刻到阴凉通风的环境中休息 ， 最好是空调室 ， 喝水或是清凉饮料补充水分、降暑 。 采取措施后 ， 如果情况没有出现好转 ， 应及时到医院就诊 。 另外 ， 年龄大的、有其他疾病的人 ， 如果出现病症加重的情况 ， 考虑是否存在中暑的因素 。
如何预防中暑？徐勤华提醒 ， 应避免在高温、闷热环境中工作时间过长 ， 同时做好防暑降温措施 ， 在烈日下工作要佩戴太阳帽 ， 勤喝水 ， 可以多喝清凉饮料或淡盐水 。 尽量不要在高温、湿度大、没有风的环境停留过长时间 。 减少在酷热天气中外出 ， 确实要外出时要做好相应措施 。
（采访人员 张婵）
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