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恋爱|心理学：分手后，如果依旧放不下，与其折磨自己，不如这样做


恋爱|心理学：分手后，如果依旧放不下，与其折磨自己，不如这样做
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作者：同羽
一个朋友说 ， 她分手了 。
在这段她爱得比较深的感情中 ， 分手于她而言 ， 真的是件特别痛苦的事 。
她总是在想他 ， 想要联系他 ， 一遍遍打开两个人的聊天页面 ， 然后再关掉 。 她打了字 ， 也会立马删掉 。
她感觉自己已经快魔怔了 。
明明一遍遍告诉自己 ， 不要想他了 ， 当她越是告诉自己不要想他的时候 ， 心里的思念越是深刻 。
她问：“我忍不住想要去联系他 ， 怎么办？”
我说 ， 忍不住那你就联系呗 。
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她以为我是在说反话 ， 继续：“你不要骂我了 ， 我明白现在联系他 ， 是件不对的事 ， 感觉丢了尊严 。 ”
我认真告诉她 ， 不是的 ， 我说的是真的 。 如果忍不住想对方 ， 与其折磨自己 ， 那就去找他 ， 去和他聊天 。
因为很明显 ， 你的想念 ， 不会随着你这样的自我暗示而消减 ， 反而会是一种加深 。
如果想念对方 ， 不需要控制自己 ， 你可以表达自己的思念 。
把该说的话说了 ， 把想念有个寄托的地方 ， 这样你的心里也好受点 。
当然 ， 这样做的前提是：对方没有明确提出以后不再联系了 。
你只是单纯表达自己的想念 ， 这也不算是纠缠不清 ， 只要你不要说得过多 。
感情里 ， 走出来最好的方式就是：顺其自然 。
你跟着自己的心走就行了 。
如果你一直忍着不联系 ， 这种舍不得的情感 ， 会一直徘徊在你的脑海和心中 ， 说不定多了多年都还散不去 。
不要吃惊 ， 男生女生都有 ， 我真的见过那种喜欢一个人后 ， 花了两三年甚至更长时间都没有走出来的人 。
感情里 ， 多的是痴情人 。
所以 ， 想联系就去联系吧 。
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在这个联系的过程中 ， 你一定会发现一件事：你们之间 ， 不再像过去一样无话不谈 ， 因为对方不会再绞尽脑汁想话题 ， 而你也没有向对方唠叨日常小事的心思和立场 。
可能你们两个的聊天记录 ， 此时显得无比单调而乏味 。
只能集中在每日做了什么或者是吃了什么 ， 等等这种小事上 。
说了两句后 ， 可能就无法聊下去 。
而从对方毫无热情 ， 再或者是过了很长时间才理你的回应中 ， 你会慢慢发现：其实同他聊天 ， 是件很无聊的事 。
一切索然无味 。
这样的次数稍微多了两次 ， 不用等到对方说什么 ， 可能你自己慢慢都不想联系对方了 。
哪怕就是这种尬聊 ， 在这个联系的过程中 ， 你的思念和幻想 ， 还有积压的种种情绪统统都能得到缓解 。
因为 ， 人有时就是放不下某一刻的执念 。
越是不让你做 ， 越是无法做 ， 内心反而越是向往和期冀 。
分手这件事也是一样 ， 你越是强调自己不要想他 ， 不要再去找他 ， 越是能够把你的思念进行加深 。
可能 ， 本来你压根都没这么喜欢对方 。
但是 ， 因为你自己的这种思想 ， 让你无形中给这段感情在进行深化 。 最后可能你自己都已经分不清 ， 你是舍不得他 ， 还是不甘心失去他 。
但不管是那种 ， 与其忍着不聊天 ， 真的不如顺着自己心意去做 。
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你做了 ， 感情才不会留遗憾 。
人嘛 ， 总是不撞南墙不回头 ， 不到黄河心不死 。
经历过了 ， 你最后才能够彻底放下 ， 重新开始自己的生活 。
不过 ， 以前的我 ， 还不是这种观点 。


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