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女性不想显老，多吃四种食物，保护皮肤、消除斑块，使肌肤洁白

女性不想显老，多吃四种食物，保护皮肤、消除斑块，使肌肤洁白
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石榴作为一种特别受欢迎的水果 ， 不仅口感酸甜美味 ， 外观也是十分美丽动人 。 富含维生素Ｃ和Ｅ以及钾、钙、铁、碘等微量元素 ， 具有清除血管收缩的毒素和垃圾 ， 还有助于改善关节弹力和皮肤弹性 ， 并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素 ， 能补充肌肤所失水份 ， 对美容养颜具有一定功效 。
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草莓又叫红莓 ， 色泽鲜艳 ， 肉嫩多汁 ， 酸甜可口 ， 是难得的色、香、味俱佳的水果 ， 颇受人们喜爱 。 不仅味道甜美 ， 含有多种维生素、经常食用能帮助补充机体营养 ， 维持体液平衡 。 富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素 ， 具有较好的美容作用 ， 能增强皮肤弹性 ， 保持肌肤白嫩滋润 。 既能清洁皮肤 ， 还能美白滋润肌肤 。
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黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜 ， 含有丰富的营养 ， 含有的黄瓜酶 ， 能有效促进机体的新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 ， 能增强皮肤弹性 ， 有排毒润肤 ， 延缓衰老的效果 。 还含有丰富的维生素 ， 能够为皮肤提供充足的养分 ， 有利于“清扫”体内垃圾 ， 有效对抗皮肤衰老 。
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【女性不想显老，多吃四种食物，保护皮肤、消除斑块，使肌肤洁白】穿心莲是暗藏民间的“补钙王” ， 其中的钙质含量比牛奶要高出2倍 ， 可以补钙健脑 ， 增强体质；还具有抗氧化、杀菌排毒等功效 ， 帮助促进身体代谢 ， 有燃烧脂肪的作用 ， 同时它含有的热量低 ， 大人吃了它能够起到一定的减肥瘦身作用 。


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