对身体很好的四种食物，秋天吃一些，疏通血管，健脾养胃助消化
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枇杷是日常生活中非常常见的一种水果 ， 不仅味道好 ， 其营养也相当丰富 。 富含维生素 ， 所以都有美容的功效 ， 还富含粗纤维及矿物元素 。 并且含有维生素B1和维生素C ， 是很有效的减肥果品 。 丰富的维生素B ， 能排毒消脂 ， 美白护肤 ， 保持皮肤健康润泽 。
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洋葱是现在非常受欢迎的食物 ， 其中含有较多的半胱氨酸 ， 能延缓细胞的衰老 ， 富含的纤维素 ， 既能增进食欲 ， 又能排毒通便 。 而且日常吃洋葱对于血管具有保护作用 ， 在预防高血压等方面有一定的作用 ， 可以平肝降压 。 洋葱还含有大蒜素以及含硫化物等成分 ， 均有一定的杀菌能力 。 含有的黄酮类化合物可以刺激体内雌激素的分泌 ， 起到美容养颜的作用 ， 能清除体内的毒素 ， 使肌肤洁净光滑 。
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灯笼果富含维生素C ， 这是维持人体健康的重要物质 ， 维生素C和蛋白质结合就形成胶原蛋白 ， 有保护皮肤 ， 分解皮肤中的黑色素 ， 使皮肤保持洁白细嫩的功能 ， 灯笼果中维生素C的含量很高 ， 因此长期食用灯笼果 ， 皮肤光滑细腻 ， 越来越年轻 ， 补血养颜、增强体质 。
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【对身体很好的四种食物，秋天吃一些，疏通血管，健脾养胃助消化】橙子多纤维又低卡 ， 含有天然糖分 ， 嗜甜而又要减肥者的MM可以吃橙子来满足对甜食的欲望 。 并且橙子富含纤维 ， 多食有助排便 ， 能减少体内积聚毒素 ， 滋润肌肤、抵抗衰老 。
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