关节骨头|不到30岁突发痛风,是意外还是蓄谋已久?这3个因素才是"元凶"
七月末 , 正值三伏天 , 气温暴增 , 很多人喜欢吃一些重口味的食物 , 例如烧烤 , 小龙虾 , 再搭配一瓶冰镇啤酒 , 简直是爽呆了 , 但是却忽略了身体的承受能力 , 容易引发多种疾病......
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近一周时间 , 30岁的青年小杨一直在一家大排档吃着小龙虾喝着冰啤 , 简直是舌尖上的享受 , 不幸的是昨晚半夜指关节传来剧烈疼痛 , 脚趾红肿疼痛 , 为此到医院就诊 , 经医生诊断小杨是痛风发作 。
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据临床发现 , 夏天是痛风的"高发期" , 稍不注意 , 就容易被痛风入侵 , 给人们生活带来巨大困扰 , 其表现症状为脚关节红、肿、热、痛 , 还有部分患者存在发热、发冷、头痛、恶心等症状 。
夏季痛风高发的3大"元凶"
1、过度饮酒
过度饮酒是诱发痛风的重要原因之一 , 尤其是炎热的夏天 , 很多人都喜欢吃着烧烤喝着啤酒 , 虽然能够满足一时的口欲 , 但是如果经常如此 , 就会加重肾脏的代谢负担 , 从而引起人体代谢功能的下降 , 致使尿酸无法更好的从肾脏排出 , 当人体尿酸含量升高时 , 就容易引发痛风 。
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2、摄入过多的高嘌呤食物
随着生活质量的提高 , 人们饮食水平也得到巨大改善 , 大鱼大肉早已成为餐桌上的家常便饭 , 例如鱼类、虾类、动物内脏类等食物 , 可以说想吃就吃 , 虽然口味鲜美 , 但是如果经常食用就会导致尿酸过高 , 因为这些食品属于高嘌呤食物 , 如果摄入过多 , 就会对肾脏的代谢、消化分泌功能造成影响甚至是功能紊乱 , 将其分解成尿酸 , 尤其是处于痛风阶段 , 更需要注意 。
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3、身体受凉
突发痛风离不开身体受凉这一原因 , 尤其是夏季 , 室外温度较高 , 喜欢在室内吹着空调 , 致使关节温度下降 , 而血液中的尿酸盐在关节处析出晶体 , 并堆积在关节处 , 从而引发痛风 。 所以 , 为更好的预防和应对痛风 , 在夏季要减少吹空调的时间 , 注意不要空调直吹 , 夜间睡觉时做好保暖工作 。
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如何有效应对痛风?
1、健康饮食
要想有效应对痛风 , 需要在饮食上进行控制 , 首先少摄入高脂肪及含有高嘌呤的食物 , 建议清淡饮食 , 少盐、少油、少糖 , 多吃一些新鲜的水果蔬菜 , 稳定体内尿酸含量 , 补充维生素 , 以预防痛风的发作 。
2、合理用药
一旦检查出患有痛风 , 一定不可私自用药 , 要在专业医生的判断和指导下食用相关药物 , 以免药物副作用对身体造成损害 , 根据实际情况针对性进行调理 , 能够有效的缓解痛风症状 。
3、多喝水
【关节骨头|不到30岁突发痛风,是意外还是蓄谋已久?这3个因素才是"元凶"】给身体补充充足的水分能够降低痛风发作的几率 , 缓解痛风疼痛症状 。 同时多喝水也有助于人体排出多余的尿酸 , 需要注意的是 , 最好不要喝饮料 , 以免加重病情 。
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