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母乳喂养|“奶”娃之路道阻且长 看3位新手妈妈在母乳喂养道路上如何“打怪升级”

受访专家：
河南省儿童医院NICU护理专家蒋名丽
河南省中医院妇产科副主任医师周艳艳
□采访人员 梁露露
母乳喂养是一门技术活 ， 没奶的宝妈用各种食疗偏方 ， 有奶的宝妈可能面临堵奶、涨奶、乳头皲裂、宝宝不吸奶头等问题 。 产假结束后 ， 妈妈要重返工作岗位 ， 继续母乳喂养又成为一大难题 。 母乳喂养的道路上总是布满荆棘 ， 但为了孩子的健康成长 ， 妈妈们总能克服重重困难 。
采访人员采访了三位采取不同喂养方式的新手妈妈 ， 听她们讲述各自的“奶”娃之路 。
1号妈妈黄女士：
为坚持纯母乳喂养辞职做全职太太
我之前在一家商场的化妆品柜台做销售 ， 去年6月份生下一个可爱的“猪宝宝” 。 听有育儿经验的朋友介绍 ， 母乳喂养的孩子身体更强壮 ， 抵抗力也更好 ， 于是我决定纯母乳喂养 。
休完产假后 ， 为了继续坚持母乳喂养 ， 我每天都要在公司和家之间来回跑两趟 。 跟丈夫商量后 ， 我决定辞去工作 ， 专心在家“奶”娃 。 成为全职太太后 ， 生活并没有轻松多少 ， 不仅要顶着没收入的压力 ， 还要担心宝宝挨饿 ， 每天定好闹钟 ， 严格按时喂奶 ， 比工作还认真 。
只要宝宝能健康成长 ， 我累点儿也没关系 。 可宝宝开始长牙后 ， 吃奶时总会用牙咬 ， 我痛得直掉眼泪 。 为了奶水更充足 ， 婆婆每天都做营养餐 ， 大鱼大肉从不间断 ， 荤腥油腻的菜我忍着恶心也要逼自己吃下去 。 “女本柔弱 ， 为母则刚” ， 自己也是生完孩子后才深刻理解 ， 这句话中包含了太多的血和泪 ， 只有亲身经历过才能懂得 。
专家点评：
黄女士坚持母乳喂养的出发点虽然没错 ， 但在喂养过程中存在一定误区 ， 比如严格定时喂奶 。 其实 ， 宝宝应该按需哺乳 。 如果严格按照固定的时间给宝宝喂奶 ， 可能导致宝宝在饥饿时没有奶吃 ， 在不饿时又撑着 。 这不仅会影响到宝宝的生长发育 ， 还会让宝宝对吃奶产生烦躁心理 。
另外 ， 新妈妈确实需要多补充营养 ， 但像黄女士这样每天强迫自己吃富含动物脂肪的食物 ， 会使乳汁呈油性或有奶瓣 ， 宝宝吃多了会引起消化不良 。
休完产假后返回工作岗位的“背奶”妈妈 ， 一定要正确储存母乳 。 预计在24小时内使用的母乳 ， 可冷藏保存 。 若超过24小时才使用 ， 母乳挤出后应立即保存在一次性母乳储存袋中 ， 置于家庭冰箱的冷冻室（-18℃以下）保存 。 注意冰箱冷冻室要彻底清洁 ， 并且为储存母乳专用 ， 不可与其他物品混合放置 。
2号妈妈李女士：
混合喂养奶水不足引发家庭矛盾
我常年忙于事业 ， 婚后一直推迟要宝宝的计划 。 眼看着同龄人的孩子一个个上了小学、初中 ， 我依旧没有考虑生宝宝的问题 。 直到2018年春节 ， 在亲朋好友的不断劝说下 ， 我终于放下顾虑 ， 准备升级当妈妈 。 最终在39岁那年 ， 生下一个可爱的宝宝 。
剖腹产后 ， 因为年龄因素 ， 我出现了子宫瘀血、肠麻痹、高烧 ， 在医院里住了将近半个月 ， 奶水也一直不足 ， 只能听取医生建议 ， 采取混合喂养 。 但婆婆总觉得奶粉营养不够 ， 说母乳喂养出来的孩子身体才健康 。
本来生完孩子压力就大 ， 身体也出现各种不适 ， 再加上婆婆不理解 ， 我真是要产后抑郁了 。 为了增加泌乳量 ， 我也尝试了许多方法 ， 可效果都不大明显 。
专家点评：
很多奶水不足的新妈妈都会采用混合喂养 。 其实 ， 掌握正确的催乳方法 ， 是可以增加泌乳量的 ， 比如 ， 增加吸吮时间或次数 。 母乳不够主要是宝宝吸吮不够 ， 1个月~3个月的婴儿每天吃奶要不少于8次 。
如果宝宝只吃了一侧乳房的奶水就饱了 ， 妈妈要把另一侧乳房的奶水挤出来 ， 排空乳房可防止乳房出现大小不一的情况 。 还可以刺激泌乳 ， 不至于奶水越来越少 。 乳房过度充盈时 ， 可以先热敷一会儿 ， 挤出部分乳汁 ， 乳晕变软后再喂宝宝 ， 便于宝宝含住大部分乳晕和乳头 。
产后应避免立即进食高脂、高蛋白食物 ， 初乳过于浓稠会引起排乳不畅 。 分娩后一周内应以低脂、低蛋白、流质食物为主 ， 逐渐增加补益类的高营养食物 。 另外 ， 丝瓜、莴苣、黄花菜、茭白、黑芝麻等食物可以适当多吃 ， 有利于下奶 。
3号妈妈何女士：
纯配方奶喂养妈妈心理压力大
我在怀孕期间查出胆结石 ， 孩子刚出生没几天 ， 就被胆结石折磨得不行 ， 天天疼得腰都直不起来 。 还没来得及照顾宝宝 ， 我又回到医院接受手术治疗 。 消炎针和各种药物导致无法母乳喂养 ， 只好给宝宝纯配方奶喂养 。
一开始 ， 我担心纯奶粉喂养不利于宝宝健康成长 ， 但看着孩子一天天长大 ， 如今已经三岁多 ， 除了几次发烧感冒 ， 宝宝并没有生其他病 ， 我心里的石头才终于落地 。
宝宝出生头几个月时 ， 我总是在心里埋怨自己 ， 觉得不能母乳喂养 ， 对不起宝宝 。 可时间久了 ， 看到宝宝身体挺健康的 ， 心理压力也就越来越小了 。 不过 ， 配方奶喂养与母乳喂养相比更加烦琐 ， 我们不仅要挑选适合自家宝宝的奶粉 ， 还要注意奶的温度、浓度 ， 我觉得也不比母乳喂养轻松 。
专家点评：
母乳喂养虽然对宝宝和妈妈都有益处 ， 但并非人人都适合 。 患有艾滋病 ， “大三阳”且肝功能异常 ， 因病需使用麦角新碱、可待因、地西泮、巴比妥类及放射性药物者 ， 都不适合母乳喂养 。
奶粉喂养确实有许多讲究 ， 冲调奶粉前 ， 一定要认真阅读奶粉的冲调说明 ， 严格按照注明的比例进行冲调 。 奶粉过浓会加重宝宝肾脏负担 ， 并可能引起宝宝便秘、消化不良等 ， 奶粉冲得太稀会造成蛋白质含量不足 ， 导致宝宝营养不良 。
【母乳喂养|“奶”娃之路道阻且长 看3位新手妈妈在母乳喂养道路上如何“打怪升级”】


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