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秋天来了，常做以下食物给家人吃，清热解毒，补血益气，缓解疲劳

生命对于每个人来说只有一次 ， 因此 ， 珍惜生命 ， 呵护生命 ， 积极防治疾病 ， 最古就是人们最关注的话题 ， 接下来 ， 就有中医林医师为大家带来一些关于呵护身体的一些知识 ， 关注林医师 ， 每天一个健康小妙招！
【秋天来了，常做以下食物给家人吃，清热解毒，补血益气，缓解疲劳】毛总中的钾含量挺高 ， 而且夏天正是毛豆的季节 ， 夏天我们很爱出汗 ， 也会流失一些元素 ， 正好毛豆能起到补充元素的作用 ， 吃了还能缓解身体疲劳或者是食欲不振的情况 ， 能够防止我们的血压升高 ， 防止中风哦！
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毛豆有清热解毒、润燥和益气等功效 ， 毛豆营养价值很高 ， 加快人体肠胃蠕动、改善食欲、促进新陈代谢和降低血脂等疗效 ， 无论是大人还是儿童都可以食用 。
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到了夏季煮一盘咸毛豆 ， 再配一瓶冰镇啤酒 ， 能够把夏季炎热酷暑的烦躁感都带走 。 此外 ， 毛豆中含有很多不饱和脂肪酸 ， 能够改善脂肪代谢 。
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健康吃法：毛豆清炒虾仁
材料：
虾仁200公克 ， 毛豆200公克 ， 青葱1支 ， 橄榄油1茶匙 ， 盐1/2茶匙 ， 糖1/4茶匙 ， 酒1茶匙 ， 胡椒粉1/2茶匙 ， 太白粉1/2茶匙
做法：
1、虾仁洗净切粒状 ， 加入腌料搅拌均匀放置10分钟 。
2、毛豆洗净沥干；葱洗净切段 。
3、煮一锅水 ， 将毛豆烫熟捞起沥干；接着将虾仁汆烫至变红捞起沥干备用 。
4、取一不沾锅放油后爆香葱段 ， 放入虾仁及毛豆拌炒后调味即可盛盘 。
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你喜欢吃毛豆清炒虾仁吗？


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