肺不好难长寿！常吃这3种食物，清除毒素，肺一天比一天强壮
肺部是人体的重要器官 ， 同时是维系人体呼吸的器官之一 ， 如果一但出现问题的话 ， 会给健康以及生活带来极大的影响 。 但是有些朋友因为生活习惯或者工作原因 ， 长期处在粉尘、灰尘比较多的环境中 ， 这就会增加肺部过滤空气的负担 ， 同时也会增加患上肺部疾病的概率 。
因此医生建议 ， 在平日生活中 ， 一定要对肺部保养重视起来 ， 如果已经出现了问题 ， 最好及时进行调理 ， 这样才能避免肺部出现更为糟糕的病症 。 那么在日常生活中 ， 经常吃的一些食物 ， 其实对于肺部的养护 ， 是有一定帮助作用的 。 特别是以下这几种 ， 如果每天吃上一些的话 ， 能让肺部一天比一天健康 。
文章图片
1、苹果
苹果是比较常见的水果 ， 但是苹果的功效却不容小觑 。 因为苹果具有清肺养胃的效果 ， 每天吃上适量的苹果 ， 可以有效的改善肺部功能以及呼吸系统 ， 同时可以降低肺部受到粉尘、灰尘的影响 。
这是因为苹果富含多种维生素以及营养物质 ， 具有润肺 ， 清肺的效果 ， 所以经常吃苹果的朋友 ， 患感冒的概率都会比其他人低上一些 。 甚至有些科学家 ， 还把苹果认为是全科医生 ， 所以也就有“一天一个苹果保平安”的说法 。
文章图片
2、梨
很多朋友在咳嗽的时候 ， 可能会被他人建议炖点梨汤喝 ， 这其实是因为梨子具有润肺止咳的功效 ， 特别是在秋天食用的时候 ， 对于肺部具有很好的滋养效果 。
【肺不好难长寿！常吃这3种食物，清除毒素，肺一天比一天强壮】
文章图片
在《本草纲目》里面也曾记载 ， 梨子具有润肺凉心 ， 消痰的功效 ， 所以当肺部感到不适的时候 ， 可以适量食用一些 ， 具有很好的化解效果 。
但是因为梨子性寒 ， 所以一次食用量不建议太多 ， 特别是空腹的时候 ， 最好不要食用 ， 有可能会出现拉肚子的情况 。
文章图片
3、银耳
很多女性在日常生活中 ， 会炖些银耳食用 ， 认为银耳具有美容养颜的功效 。 其实银耳不仅对容颜具有很好的保养效果 ， 而且也具有润肺养胃的效果 ， 所以对于一些经常处在高灰尘环境中的人们来说 ， 具有很好的清肺效果 。
因为银耳具有非常多的植物胶质 ， 所以人体在食用后 ， 能够让水分长时间的附着在其表面 。 对体内器官起到滋润的效果 。
文章图片
因此像肺部残留有大量灰尘、粉尘的人群 ， 一般在食用银耳后 ， 肺部附着的一些粉尘、灰尘 ， 就会顺着胶质粘膜排出体外 ， 因此具有很好的清肺功效 。
特别是老人和孩子在食用银耳后 ， 不仅可以起到养肺的效果 ， 同时也能提高免疫力 ， 增强体质 ， 但是也不能过多食用 ， 每天食用一碗就可以了 。
以上这三种食物 ， 具有非常好的养肺、清肺的效果 ， 因此可以根据自己的实际情况进行食用 。 那么想要肺部保持健康状态 ， 除了可以通过食物养护外 ， 也需要养成健康的生活习惯 。 例如早睡早起 ， 能让肺部在夜间有着比较好的休息 ， 这对于肺部健康也是非常有帮助的 。
推荐阅读
![[美通社]绿叶医疗旗下曼朗医疗完成首起并购，坚定布局精神心理健康领域](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200330/20200330183549479445a_t.jpeg)
- the|新冠肺炎成美国第三大致死原因 仅次于心脏病和癌症
- 《杀手3》“难寻目标”模式回归！幽灵模式被取消
- 王者荣耀意难平，来聊聊老林的昨天第五局第六局的bp
- “全麦面包”真假难辨：部分掺杂小麦粉 涉成分虚标
- 这些星座女最容易在感情里遭遇渣男，赶紧进来避避难吧！
- 8月，再续前缘，难忘旧情人，3生肖恩爱依旧，旧情复燃，不离不弃
- 18.19号事业宏图大展，运势爆棚，财富高涨，苦难到头的属相
- 梅拉尼娅·特朗普|想拉个小手怎么这么难？美国总统特朗普又被第一夫人拒绝了
- 新冠肺炎疫情|国家卫健委：17日新增确诊病例22例，均为境外输入
- 美国|新冠肺炎灭活疫苗预计12月底上市 到底什么人群最需要接种疫苗？