糖尿病|“科普”抓住糖尿病逆转时机，和终身打针吃药说再见
截至2019年 ， 中国有1.164亿糖尿病患者 ， 排名全球第一 ， 其中2/3不知道自己得了糖尿病 ， 更有不少人不知道糖尿病早期是可以逆转的 ， 更不用担心终身都要打针吃药 。 可是很多人往往错过了最佳的治疗时机 ， 继而患上其他并发症 。
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【糖尿病|“科普”抓住糖尿病逆转时机，和终身打针吃药说再见】从身边的大量糖尿病实例可以看出 ， 糖尿病是可以通过生活方式和饮食习惯的改变来控制的 。 想要抓住逆转时机 ， 必须要早检查早发现 ， 如果你年纪大于35岁 ， 腰围不小 ， 大腹便便的 ， 别忘了定期检查血糖 。 实现逆转的要素并不特别 ， 执行难度不高 ， 关键是重在坚持 。
控糖要积极
积极治疗糖尿病 ， 检测出空腹血糖明显偏高时 ， 马上就注射胰岛素 。 假设一个糖友空腹血糖16 mmol/L ， 就意味着胰岛功能已经下降将近70% ， 但如果是刚得糖尿病 ， 有些胰岛细胞只是生病了 ， 或者处于休眠状态 ， 并不是完全死了 。 这时注射胰岛素 ， 高糖毒性就能迅速解除 ， 胰岛细胞又被激活了 。
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但是现实生活中 ， 出于各种顾虑和治疗误区的接受 ， 很多人血糖很高也不注射胰岛素 ， 害怕一旦注射就会产生依赖 ， 结果导致病变的胰岛细胞彻底死亡 ， 最后演变成终生需要吃药打针 ， 所以控糖一定要积极 。
家属要配合
家属的作用其实就是监督糖友养成良好的饮食习惯 。 试想刚得糖尿病的人坐在一桌满是鸡鸭鱼肉油炸香煎的饭菜旁边 ， 他还有心思严格控制饮食吗？饭后还要面对家人的零食攻击 ， 大夏天眼睁睁看着家人喝冰可乐 ， 心里多少都会产生不满 。 一时半会可能能忍受住 ， 等病情稍微缓解后肯定就想大开食戒 ， 这样对治病有帮助吗？
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假如家里开始出现糖友时就引起重视 ， 从娃娃抓起 ， 不仅有利于糖友长期治疗 ， 也有效防止家属后代的发病 。 家属的配合不是只对糖友有益 ， 而是整个家庭跟着受益 。
减重很必要
减重可以通过饮食减重 ， 也有外科手术减重 。 饮食减重必不可少 ， 不论是患什么病 ， 得了慢性疾病的患者饮食结构肯定是要改变的 。
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肥胖生百病 ， 控制好体重 ， 是治疗过程中相对较难的事情 ， 也是非常关键的一步 。
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