#月食君#去年刚毕业，对工作有很多不满，怎么办？( 二 ) 去年刚毕业，对工作有很多不满，怎么办

你对于工作可能存在一些过于理想化的期待。你也提到“现在的公司规模大、福利较好” ，现实状况似乎已经很不错了，你可以仔细想想，引起你不满意的，是你内心深处什么样的期待？这种期待是现实的吗？

此外，你也觉察到了自己总是“很快注意到不好的一面” 。这样的认知模式我们称之为“选择性注意” 。这是一种常见的不良思维模式，你可以有意识地调节自己的思维过程，比如让自己列一份清单，描述这份工作中好的、有价值的点。

至于你说的缺乏动力，就又要说到前面提过的、你对工作的期待了。也有可能你对工作的期待，并不是无法在现实中实现——而是你真正向往的工作，可能并不是大众眼中“好”的那个，可能不在于规模大不大、福利还不好。可能你其实在乎一些其他的价值，比如工作内容是否是你感兴趣的、是否对他人有帮助等等。

你提到的“总是很容易不满意”和“缺乏内驱力”都暗示了一个共同的心理状态：你对自己内心深处真正看重什么价值、有哪些核心需求并不清楚。因为当我们在追求自己真正看重的价值、和满足自己真正的需求的时候，我们的内驱力会被更好地激发出来。

你还需要对自身的能力有更强的自信。工作中一旦遇到挫折，我们对自身能力的怀疑也会让我们产生防御性的想法“我不是不行、是我对这个工作不满意。 ”

综合上述分析，我想给你的建议是，在工作和生活中，都对每一件事认真对待，努力把它们做好，在这个过程中提升对自身能力的自信。同时也只有在投入努力的时候，你才能分辨自己到底喜欢什么，哪些东西是你真正想追求的——也许和大家眼里的好工作不一样，但没关系。

因为终其一生，我们最重要的是发现自己要走的路，然后活出自己最认可的样子。

======家庭作业======

回复之外，月食君给你留了一个家庭作业：请在接下去的两周内，每天写下三件当前的工作生活中你觉得好的事情（可以是那些外在的、确实的好：如公司规模、福利等，也可以是主观上感受到的细微之处的美好）。半个月后再回顾，或许你会发现自己对当下生活的感知也已经悄然改变。

你的月食君

2020年8月2日

如果有心事想要倾诉……

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