Super health最佳健康|热巴露性感身材被吐槽：你以为的性感，其实是一种病态....( 二 )
所谓的蝴蝶骨 ， 无非两种情况：一种是瘦到皮包骨 ， 另一种就是"翼状肩胛" ， 我们来聊聊后者 ，
正常的肩胛骨是紧贴胸壁的 ， 而"翼状肩胛"是因为肩胛骨周边肌力出现了失衡 ， 无法拉住肩胛骨 ， 导致肩胛骨向外明显凸起；
由此可见 ， "蝴蝶骨"其实是一种病态 ， 和性感没有半毛钱关系 。
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二、翼状肩胛的危害？
1、影响体态的美观性
试想一下 ， 光滑的背部突起两块"骨头" ， 那能好看吗？从侧面看就像驼背一样 ， 会让你的体态变得很怪异 。
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2、肩胛骨周围会产生疼痛
翼状肩胛会使你无法平衡周围肌肉的张力 ， 导致肩胛骨周围产生疼痛感 。
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3、影响肩胛骨的稳定性
肩胛骨过度凸起会严重影响肩部正常功能的发挥 ， 当你上肢在完成某些高难度动作时 ， 易造成肩关节不稳定 ， 从而出现肩部疼痛损伤 。
4、其它危害
除此之外 ， 翼状肩胛还会降低你肩部的灵活性；影响胸椎和颈椎 ， 导致颈部出现疼痛感 。
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三、怎么改善翼状肩胛
如何改善"翼状肩胛"呢？
1、日常习惯：不要久坐或长久的趴在桌子上 ， 要让肩膀保持放松；
2、健身训练：强化前锯肌就对了 ， 大家可以跟着下面这套动作练习 。
动作1
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动作3
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动作4
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动作5
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04、健康 ， 才是最高级的性感
在这个身材即王道的社会 ， 想拥有一副性感的身材无可厚非 ， 但大家追求的点似乎走偏了；
A4腰 ， 筷子腿 ， 蝴蝶骨 ， 体重不过百....这些一度成为女生的理想身材 。
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这种越瘦越美的理念 ， 带来的不是性感的身材 ， 而是亮起红灯的健康 ，
请记住 ， 你现在盲目追求的性感 ， 都是未来要遭受的罪 。
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好身材≠瘦 ， 也不是随波逐流的性感 ， 健康的美 ， 才是最高级的性感；
与其沉溺那些虚无缥缈的美丽 ， 不如好好健身 ， 让你的身材逐步走向迷人 ， 让你变得阳光 ， 自信 ， 优雅 。
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