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乱乱跳|有能力的成年人才能处理好自己的烦恼

你有没有一时间不顾一切想要放弃？
你生气的某一刻是不是疯狂的想杀人？
有那么一瞬间 ， 你冲动的想做某一件事 。 不仅仅是你 ， 所有人都会有 ， 因为存在的动机推动着你 。
乱乱跳|有能力的成年人才能处理好自己的烦恼
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动机：驱动之力 。
1.什么是动机呢？一种促进人们获得渴望结果的驱动力与能量 。
2012年3月23日下午16时30分左右 ， 哈尔滨医科大学附属第一医院(以下简称"哈医大一院")发生一起恶性伤害案件 ， 致一人死亡、三人受重伤 。
2012年03月30日 ， 哈尔滨杀医案凶手被认定为"激情杀人" 。 ——这就是促进杀人的动机 。
乱乱跳|有能力的成年人才能处理好自己的烦恼
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知识：我们对世界的看法
1 ， 知识反映了我们丰富多彩的生活经历
2.图示是组织我们对社会性世界的知识的心理结构 ， 它影响到我们所注意思考和识记的信息
（图示包括人的图示 ， 自我图示 ， 角色图示 ， 事件图式）
情感：态度 ， 情绪和心境
1.情感有三种类型：态度 ， 情绪 ， 心境
a.态度是指对特定的人.物.事件或想法的积极或消极的评价
b.情绪除了拥有态度的积极或消极的成分外 ， 还有生理唤起成分
c.心绪与情绪相比是一种不太集中的、更为长久的情感
人在不同的情景下产生不同的情境体验 ， 正如对应了冲动是魔鬼这句话 。
曹操莽撞征讨江南 ， 遭遇赤壁之败 。
诸葛亮一生谨慎 ， 唯有用马稷一次冲动了 ， 用了个纸上谈兵的人 ， 招致街亭之败 ， 更间接导致了整个北伐事业的失败……
不管是自制力好的人还是冲动的人 ， 都应该学会控制好自己的情绪 。
乱乱跳|有能力的成年人才能处理好自己的烦恼
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认清自我 ， 接受现实 。 明白自己是一个什么样的人 ， 自己做的事能不能自己承担后果 ， 不连累别人 。
【乱乱跳|有能力的成年人才能处理好自己的烦恼】遇事保持冷静 。 在冲动的情况下做出的决定往往会后悔 。
3.学会客观分析事物原因 ， 尽量避免主观情绪对事物的判断 。 不能因为自己的学历高就忽视别人的良言 。
4.发现了问题就要立马解决掉 ， 以免让自己心神不宁 。 尽量避免让相同的错误在自己身上多次发生 。
5.最重要的就是保持一颗乐观的心 。


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