跳pump it up2004能瘦全身吗
为啥都讲增肌？因为减肥太简单了，没啥新东西可讲的这件阵子某大v 斌卡 做了一个活动先把自己吃胖三十斤再减回去，如阿米尔汗为了拍电影增肥又减，这股子能折腾的毅力我发自内心的佩服，但其难度真心不高，健身版块经常活跃答题的账号应该是都可达到的，减脂没啥难的，只要脑袋里面的知识量够了，再加上一次成功的减脂经历说总结的实际经验，你就可以获得全面掌控自己体脂率的能力了减肥为啥失败率高？因为大部分减肥者知识量根本不够，甚至是完全没有卡路里意识，任何行业 不知己也不知彼，能不失败吗？
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今年3月份突然看到有人跳pump it up减肥效果很明显，于是自己也去试了一下，从中选择了pump it up2004,教练人美声甜，还会时不时地鼓励你，BGM也超嗨，很带感，所以就一直跟着04做下去了。但是因为各种原因，没有办法一周几次坚持跳，从月初到现在也一共才跳了7次，从头到尾完全跳下来，中间再喝口水，休息几分钟。一套跳下来要1个半小时，视频才70多分钟，而且有些动作我还做不标准。真的超级累，从33分钟开始，分分钟想屎，汗水直流，不过练一段时间坚持下来就好了，就是伤膝盖。
中间有练一点美丽芭蕾，但是也只能做几分钟。
到现在，不敢说体重减了多少，好像也就1斤、2斤的样子，但是好多人见到我第一句就是：哇，xx，你是不是瘦了！ 或者 xx你瘦了，我都没认出来你（夸张的说！）但是我并没有感觉自己瘦很多。
今天量了一下腿围，左右大腿各瘦了1cm，穿以前的裤子也感觉松了一些。开心！
看弹幕里有人说，就是通过运动让肉变紧实了，体重虽然可能没怎么变，但是身材变好了，这样也很不错啊。
■网友的回复
这也得看你饮食了，运动只是其中一方面，饮食不控制都是白搭
■网友的回复
【跳pump it up2004能瘦全身吗】 小基数老阿姨近期跳piu04大概20次，大概两个月的时间。腰围小了5公分,臀围小了3公分，体重没量。效果很惊人啊！而且一点没忌口，零食饮料饭量完全没断。
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