晨尿|若“晨尿”没有这4种表现，多半说明肾脏挺好，值得庆贺
一天之计在于晨 ， 早上是一天中最佳的状态 ， 因为经过了一夜的休息 ， 各个器官都恢复到最饱满的状态 ， 所以这个时候的身体状况也能反应出最真实的自我 。 因此 ， 体检都选择早晨空腹进行 ， 这样所得的数据也最有参考价值 。
“晨尿”检查是体检的必备项目 ， 其实每天在家 ， 早上起床后 ， 就可以留意一下自己的第一泡尿 ， 看看颜色、状态、闻闻气味 ， 以及排尿时候的感受 ， 多留意观察 ， 做个有心的人 ， 就能判断自己的肾脏是否健康 ， 你留意过吗？
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看看下面晨尿的四种异常表现 ， 希望你一个都没有！
明显的异常尿味
大家对尿液的味道应该非常熟悉 ， 正常的尿液是无味的 ， 那为什么我们偶尔会闻到所谓的“尿骚味”？
那先考虑一下 ， 自己是不是重口味的人 ， 喜欢吃葱、姜、蒜等刺激性食物 ， 如果经常吃这些调味食物 ， 那么尿液也会有较大的气味 。
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如果尿液有甜甜的苹果发酵的味道 ， 通常是糖尿病人的尿味 ， 可能是血糖偏高并发酸中毒的体现 。
如果晨尿呈臭氨味 ， 一方面可能是睡觉前口渴 ， 进水量又较少 ， 少量尿液在体内长时间滞留 ， 如果每天都有浓浓的臭氨味 ， 就像东西变质腐烂的臭味 ， 那就要考虑是否是膀胱或肾脏发生病变了 。
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尿分叉
经过一夜的休息 ， 尿液通常在早晨的时候比较充足 ， 像泄洪一样 ， 有力排出 ， 但有的人在排尿的时候却不是很顺畅 ， 尿无力或尿分叉 ， 排除先天的尿分叉这种生理性异常 ， 那就要考虑是不是肾脏代谢系统出现了问题 。 如尿路感染、前列腺出现病变等 。
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尿泡沫多且久不消散
正常的尿是清澈、不浑浊、无异味的 ， 而有的人尿液里面会有很多泡沫 ， 而且这些泡沫不大 ， 很小很均匀 ， 且数量较多 ， 久久不能消散 ， 这个时候要引起重视 。
当肾脏出现问题的时候 ， 会导致尿蛋白增加 ， 进而促使尿液形成泡沫 ， 泡沫停留在表层不消散 。 对照一下自己的晨尿 ， 希望你没有这样的表现 ， 那将说明你的肾脏比较健康 。
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红色尿或血尿
吃完红心火龙果 ， 会让小便和大便都变色 ， 晨尿颜色加深 ， 如果排除食用这样的特殊食物 ， 尿液颜色偏红 ， 甚至出现血尿现象 ， 那就不能忽视了 。
考虑是否是泌尿系统感染或病变 ， 再检查一下身体是否有其他出血点 ， 应及时到医院查下尿常规 ， 排除是尿结石或其他一些肾脏病变 ， 切不可拖延病程 。
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其实从上面四种尿液的表现 ， 我们即可初步判断肾脏是否健康完好 ， 当然一般健康的肾脏 ， 晨尿相对来说比较清澈 ， 而尿液中混有分泌物或比较浑浊 ， 也应提早到医院接受专业化验检查了 。
如果到医院做尿常规检查 ， 有几点注意事项 ， 在这里提醒各位：
尿常规通常选择晨尿 ， 切记早晨不要喝水 ， 如果口渴难耐 ， 可以喝口水不咽下去 ， 而是吐出来 ， 让水湿润口腔 ， 缓解缺水的不适感 。
尿常规检查 ， 留取小便的中段 ， 避免前后混入其他分泌物 ， 影响化验结果 。
每次尿常规检查 ， 大约留取尿液为15毫升 ， 太多太少都不好 。
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生活中如何做才能更好地呵护肾脏健康呢？
避免熬夜
熬夜最伤的就是肝肾两大脏器 ， 熬夜晚睡 ， 让肝肾不能更好的休息 ， 慢慢地透支健康 。
及时补充水分
水是生命之源 ， 有些人不爱喝水 ， 或等到极度口渴才补充水分 ， 这样都会在一定程度上损害肾脏健康 ， 导致肾脏毒素无法运转排出体外 。
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避免过度劳累
过劳也伤肾 ， 导致肾阴虚 。 肾藏精 ， 过度劳累导致肾精不足 ， 因此身体各个脏腑组织得不到足够的滋养 ， 就会动用原来的精气消耗 ， 进而导致肾气越来越虚弱 。
多食新鲜果蔬
过多的食用蛋白食物 ， 会加重肾脏代谢负担 ， 多食新鲜果蔬 ， 让胃、肠、肝肾轻装上阵 ， 负担更小更健康 。
好了 ， 由晨尿引起的肾脏健康问题 ， 和您聊到这 ， 您有什么不同的看法或好的建议 ， 希望在下方评论区留下您的声音哦！
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