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这4种“牛奶”不建议给孩子喝，父母可能还在买

牛奶的配料表其实大有学问！
在挑选牛奶时 ， 家长们一定要先看配料表 ， 配料越少越好 。 因为配料表的排序是按照添加多少排序的 ， 看看排名第一的是什么 ， 如果是水 ， 生牛乳排第二 ， 那说明这种奶基本没什么营养 。
不管什么牌子什么价格的牛奶 ， 都要先看配料表 ， 如果配料表只有“生牛乳”这三个字 ， 才算是真正的纯牛奶 。
早餐奶早餐奶口感香甜 ， 是很多受不了纯牛奶味道的孩子的首选 。
但早餐奶其实并非纯正的牛奶 ， 而是将纯牛奶用水稀释 ， 然后加入燕麦等谷类 ， 甚至还添加了一些香精调制而成的 。 加水稀释的牛奶 ， 营养素含量都有所降低 。
所以最好还是给孩子喝纯牛奶 ， 可以在奶里面添加一些谷物或麦片 。
营养成分极低 ， 还含有大量糖和香精 ， 偶尔喝一点没什么 ， 经常买来给孩子喝对孩子健康很不利 。
不过好在这种饮品都会在包装标注好“复原乳”的字样 ， 家长可以避免购买 。
果味奶 如果你细心看果味奶的配料表 ， 就会看到它大量的添加剂 。 这种奶为了保持酸甜的口感 ， 把牛奶稀释后加入大量的糖和食用香精来填充味道 。 这样一杯果味奶要比普通的牛奶热量高出不少 ， 没有什么营养 ， 而且里面含有的添加剂也不利孩子的身体健康 。
奶片 看看奶片的配料表 ， 除了奶粉、白砂糖外 ， 还有植脂末！植脂末可是含有对健康不利的反式脂肪酸 。 另外 ， 大部分的奶片中都添加了香精 ， 孩子经常吃也会影响到健康 。
【这4种“牛奶”不建议给孩子喝，父母可能还在买】大家在选购牛奶时 ， 除了要看配料表中是否有“生牛乳”、“生牛乳”是否排第一之外 ， 还要看营养成分表中蛋白质的含量 。 牛奶的主要优点就是蛋白质、钙的含量高 ， 所以牛奶好不好 ， 就看蛋白质含量了 。 常见的3.2克、3.6克的 ， 可以给孩子和老人喝 。 总之 ， 记住选蛋白质和钙含量高的就对了 。


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